När jag skrev en artikel om Frida Karlsson den 7 januari förra året var det många som undrade vem hon var. Nu är det ingen som undrar det längre. Hon är en av världens bästa längdskidåkare och Sveriges stora framtidshopp i en sport som domineras av norska skidåkare.
Detroniserade den norska skiddrottningen
Igår var det den klassiska tremilen i Holmenkollen. Frida Karlsson hade bara åkt en enda tremil tidigare, på VM i Seefeld förra året och då gick det hyfsat, Frida tog en bronsmedalj. Igår detroniserade Frida Karlsson den norska skiddrottningen Therese Johaug. Var den “oslagbara” norskan mänsklig eller var det Fridas skidbyte och Sveriges utskällda vallateam som avgjorde loppet? Vallateamet och skidbytet var viktigt men loppet ska åkas också och segern tävlas om och det mentala spelet spelade en stor roll. Frida Karlsson hade horn i pannan och kände att hon hade ett mentalt övertag. Frida Karlsson är mentalt starkare än kanske alla andra idrottare. Vilken idrottstjej!
Nu är hon en riktig skidåkare
Det är roligt att Frida Karlsson får avsluta den här skidsäsongen med att både ta sin första världscupvinst, slå den omutliga Therese Johaug på hennes hemmaplan och bli första svenska att vinna tremilen på helig skidmark i Holmenkollen. Hon har inte haft den säsong vi längdskidentusiaster hoppades på inför den här säsongen. Det har inte blivit de skiddueller mot Therese Johaug som vi och norrmännen hoppades på. I Norge säger man att man inte är en riktig skidåkare förrän man har vunnit i Holmenkollen. Nu är Frida Karlsson en riktig skidåkare och hon är bara 20 år. Hon har en hel framgångsrik skidkarriär framför sig.
Avstängd på grund av hälsoskäl
Frida stängdes av av den svenska landslagsledningen på grund av obalans i näringsintaget i början av december. Hon tävlade inte på 70 dagar på grund av hälsoproblem. Det spekulerades i att hon hade drabbats av ätstörningar. Det hade hon lyckligtvis inte för då hade världens mest lysande skidkarriär tagit slut innan den ens hade börjat men Frida tränade för mycket och åt för lite. Det ska inte kunna hända när man är med i Svenska skidlandslaget om jag får vara med och bestämma. Frida ska få all den hjälp hon behöver av idrottsnutritionister men det finns hör och häpna inga idrottsnutritionister i Sverige. Det finns idrottsnutritionister som hjälper idrottarna i alla andra idrottsländer och har funnits i flera decennier. Riksidrottsförbundet och Sveriges Olympiska Kommitté har bestämt att svenska idrottare inte behöver någon näring och sedan stänger de av de idrottare som har näringsbrist istället för att hjälpa dem. SOK´s chefsläkare som har 12,5 timmars utbildning i näringslära sitter i RF´s kampanjfilm mot kosttillskott och säger att kosttillskott kan vara farliga utan att förklara skillnaden mellan livsnödvändig näring i form av vitaminer, mineraler, spårämnen, proteiner, fetter och kolhydrater och kosttillskott som ingen människa ska äta. RF och SOK avråder svenska idrottare från att äta kosttillskott och påstår att det räcker med att äta en varierad kost. Det är ett horribelt påstående.
Hjälp våra idrottare istället för att stjälpa dem
En elitidrottare kan aldrig få i sig all den näring han eller hon behöver genom att bara äta mat idag. Odlingsjorden är totalt utarmad på mineraler och en del grönsaker odlas inte ens i jord. När jag var styrkecoach för en landslagsidrottare med enorma näringsbrister och ett immunförsvar som var så lågt att hon blev sjuk varje gång hon tränade trodde SOK´s dietister på Bosön på allvar att hon skulle kunna äta ikapp de allvarliga bristerna. Det finns inte ens analysappratur för att analysera hur mycket näring det finns inuti cellerna i Sverige. Den här idrottaren fick därför gå till en privatklinik i Stockholm som tog ett blodprov och skickade till Bayer Lab i Stuttgart. Det var inga halva staplar i det analysprotokollet. Staplarna var körda i botten, de var obefintliga på en lång rad näringsämnen, speciellt dem som är viktigast för immunförsvaret precis som jag misstänkte. Det var tomt i näringsförrådet. Jag tog mig för pannan och gav henne joniserade mineraler och vitaminer från seriösa kosttillskottsföretag. SOK ska hjälpa våra idrottare, inte stjälpa dem.
Svensk idrott behöver riktiga idrottsnutritionister
Vi har två dietister i Sverige som kallar sig idrottsnutritionister. De har läst en tvåårig utbildning hos Internationella Olympiska Kommittén till idrottsnutritionister. Det godkänner inte jag. Det faller på sin egen orimlighet att en dietist kan vara idrottsnutritionist därför att om dietisten rekommenderar så mycket näring som idrottaren behöver måste den gå långt över Livsmedelsverkets rekommenderade dagliga intag och då blir dietisten av med sin legitimation. För att jag ska godkänna någon som idrottsnutritionist måste han eller hon först läsa kandidatprogrammet i nutrition och livsmedelskunskap vid Linnéuniversitetet i Kalmar eller kandidatprogrammet i nutrition vid Stockholms Universitet som är tre år och 180 högskolepoäng. Sedan måste han eller hon läsa masterprogrammet i nutrition vid Stockholms Universitet som är två år och 120 högskolepoäng. Då är hon eller han nutritionist och har en master i nutrition men är inte idrottsnutritionist. Det finns ingen utbildning till idrottsnutritionist i Sverige. För att förstå hur mycket näring en idrottare behöver för att prestera optimalt måste nutritionisten åka till Canada till Dr Michael Colgan som på 80- och 90-talet drev en klinik i San Diego som hette Colgan Institute där man både forskade på hur mycket näring en idrottare behöver för att prestera optimalt och hjälpte olympiska – och professionella idrottare att näringsoptimera sig och lära sig av honom hur mycket näring en idrottare behöver för att prestera optimalt. Nu pratar vi inte om RDI Rekommenderat Dagligt Intag som ligger strax över den gräns där idrottaren uppvisar allvarliga bristsymptom, har sänkt immunförsvar och på sikt blir sjuk utan ODI Optimalt Dagligt Intag som ligger långt över RDI där idrottaren har optimal hälsa, optimalt immunförsvar och optimal prestationsförmåga. RDI och ODI är två helt olika saker. Michael Colgan skrev en bok som heter Optimum Sports Nutrition som kom ut 1993 där han näringsämne för näringsämne redovisar hur mycket av varje näringsämne en idrottare behöver för att kunna prestera optimalt. Den boken var så långt före sin tid att den fortfarande inte är omodern. Men nu skulle ju den här artikeln inte handla om idrottsnutrition utan om Frida Karlssons bragd som var en bragd mot alla odds i dubbel bemärkelse. I alla fall mot de odds Svenska Skidförbundet, Riksidrottsförbundet och Sveriges Olympiska Kommitté ställer upp mot våra skidåkare istället för att ställa upp för våra skidåkare.
Körde omkull och körde ikapp klungan själv
30 kilometer klassisk skidåkning på kuperad bana passar Therese Johaug men det passar även Frida Karlsson utmärkt. Längdskidåkning är det roligaste som finns. Frågan är om det någonsin har funnits någon roligare skidåkare att följa än Frida Karlsson? Jag ser fram emot att få följa hennes fortsatta skidkarriär. Det är stort att köra ikapp och spurtslå världens bästa skidåkerska Therese Johaug som har vunnit Holmenkollens tremil fyra gånger på en så jobbig bana speciellt med tanke på att Frida körde omkull i en utförslöpa och ensam fick åka i kapp klungan. När hon kom i kapp klungan gick hon om direkt. Det gjorde hon när hon kom ikapp Therese också. Det är en instinkt som Frida har. Hon vill vara först.
Ett skidbyte och svenskt samarbete lade grunden till segern
Efter ett lyckat och snabbt skidbyte av svenskorna hjälptes Frida Karlsson och Ebba Andersson åt att köra ikapp Therese Johaug. Vid skidbytet låg Frida Karlsson en minut och sex sekunder efter Therese Johaug. Då började Frida den historiska upphämtningen. Den sista biten fick Frida köra själv för att komma ikapp den norska skiddrottningen. När Frida och Therese svängde in på Holmenkollens skidstadion möttes de inte av det enorma publikvrål som är Holmenkollens adelsmärke. Världens mest entusiastiska skidpublik fanns inte på plats på läktarna på grund av ett kinesiskt virus. Folkfesternas folkfest uteblev. Den norska segerfesten uteblev också. Frida spurtslog Therese som inte hade skuggan av en chans mot den urstarka svenskan. Det var inget mindre än en bragd. Det var inte sista gången Frida Karlsson vann över Therese, en tremil, en värlscuptävling eller i Holmenkollen. Jo, det kanske var sista gången Frida vann tremilen i Holmenkollen för nu vill det Internationella Skidförbundet flytta tävlingen eller korta ned distanserna på grund av att det blir färre och färre deltagare för varje år som går i Holmenkollen och norrmännen vill inte flytta sin skidfest. Snart har FIS förstört vår älskade skidsport helt och hållet. Snälla FIS behåll vår heliga Holmenkollen tävling.
Ebba blev trea och Charlotte bevisade att hon inte är slut
Ebba Andersson som kom till Holmenkollen från U-23 VM med två guld i bagaget blev trea. Frida Karlsson var mer sugen på att tävla i Världscupen än i U-23 VM och med facit i hand var det rätt. Charlotte Kalla blev glädjande fyra. Har månne Stefan Thomsons vansinniga mjölksyraträning äntligen ebbat ut ur Charlottes arma kropp? Det är många som har trott att Charlotte är slut som skidåkerska. Det har jag å det bestämdaste tillbakavisat. Det är inget fel på Charlottes förmåga att åka skidor utan det är hennes träning det är fel på. Charlotte är en mästerskapsåkerska. Inför varje stort mästerskap har hennes tränare Magnus Ingesson kört ned Charlotte i källaren som sedan har letat, letat och letat efter formen och hittat den fem i tolv. Inför VM förra året gjorde hon inte det. Nu var det inte bara en tränare som körde ned henne med stora mängder skidträning utan två tränare där den ena även körde henne mjölksyrastinn med hockeyträning som sänkte Tärendötjejen ned i underjorden. Charlotte kan inte bli mjölksyratålig av mjölksyraträning men hennes mjölksyratröskel höjs så att hon producerar mindre mjölksyra om hennes maximala syreupptagningsförmåga och maximala styrka ökar. Det vet alla som kan träningsfysiologi men det kan inte landslagstränarna. Jag ber till gud och hoppas av hela mitt hjärta att Charlotte byter tränare inför nästa säsong. Det måste hon. Charlotte tycker fortfarande att det är roligt att åka skidor. Hon har några bra år kvar om hon själv vill och hon behövs i det svenska stafettlaget på VM i Obertsdorf nästa år. Snälla Charlotte, fråga Frida och Ebba om de vet någon bra tränare annars kan jag tipsa om en som heter Joakim Abrahamsson. Han är den mest kompetenta skidtränare vi har och har haft i Sverige. Sommaren 2006 när han var tränare för damlängdlandslaget satte han dem på 4×4 intervaller. Ett och ett halvt år senare vann Charlotte Kalla Tour de Ski. Är det bara jag som har sett den kopplingen? Joakim Abrahamsson har varit både landslagstränare och förbundskapten och tränar Johan Häggström och Emma Ribom. Ryktet säger att han är aktuell som landslagschef och det hoppas jag verkligen att han blir. Ge karln jobbet, det finns ingen mer kompetent i det här landet.
Jag ser fram mot fler dueller
Om Frida Karlsson får vara frisk och träna utan skador och näringsbrist till nästa år kommer vi att få se fler dueller mellan Frida Karlsson Sverige och Therese Johaug Norge. Det ser jag fram emot jättemycket. Det finns ingen underhållning som längdskidåkning och det finns ingen glädje som idrottsgädje. Grattis Frida Karlsson! Den här segern var du verkligen värd!