Nästa lördag den 12 november föreläser Jerry Brännmyr på Stronger Performance & Rehab om evidensbaserad cykelträning för cykellaget Team Kalmarsund 15:00-16:00. Stronger Performance & Rehab har sponsrat Team Kalmarsund sedan starten. Team Kalmarsund var från början ett cykellag med en subgrupp på Vätternrundan men är idag en cykelklubb med över 200 cyklister och både motions- och elitverksamhet.
2001 gjorde forskare två stora vetenskapliga genombrott inom träning. Det ena forskningsresultatet revolutionerar all idrottsträning. Det andra forskningsresultatet revolutionerar all uthållighetsträning. Trots att denna vetenskap kan effektivisera idrottares träning mycket har den inte blivit implementerad i deras träning.
Varför fungerar bloddoping? Vilka slutsatser kan en cyklist dra av att bloddoping fungerar när han eller hon väljer träning? Hur styrketränar en cyklist sitt hjärta? Vilken fysiologisk parameter är viktigast för en cyklists prestationsförmåga?
Är det hjärtat eller musklerna som är en cyklists motor? Behöver en cyklist vara stark för att få ned många watt i pedalerna? Behöver en cyklist styrketräna? Hur ska cyklister i så fall styrketräna? Vilka fysiologiska parametrar förbättras av styrketräning? Vilken styrketräning är effektivast för utveckla en cyklists prestationsförmåga? Vilken styrketräning är evidensbaserad?
Är distansträning evidensbaserad? Finns det evidens för effektivare träning som snabbare utvecklar samtliga fysiologiska parametrar som distansträning påstås förbättra? Finns det fysiologiska parametrar eller fysiologiska förändringar av distansträning som forskare ännu inte har upptäckt och som inte kan mätas i ett testlabb?
Hur påverkar en cyklist de fysiologiska parametrar som är mätbara i ett testlabb?
Kan en vältränad cyklist få ned 54 watt till i pedalerna utan att träna genom att funktionsoptimera sätesmusklerna?
Är den rådande uppfattningen om hur överbelastningsskador förebyggs verkligen sann? Förebygger styrketräning skador? Hur förebygger cyklister överbelastningsskador?
Välkommen till en unik och intressant föreläsning som krossar myter och vänder upp och ned på allt du trodde var sant!
Jerry Brännmyr har en unik kompetens inom styrketräning, uthållighetsträning och rehab. Han har 43 års erfarenhet av styrketräning. Han har 24 års erfarenhet av cykelträning. Han har drivit gym i 12 år, utbildat styrketräningsinstruktörer för David Sweden i 8 år och cykelinstruktörer för Nordic Gym i 4 år. Han är är personlig tränare och prestationsutvecklare och har varit styrkecoach för en proffscyklist och landslagscyklist. Jerry cyklar själv landsvägscykel. Han driver företaget Stronger Performance & Rehab som sedan 7 år finns på Malkars Träningscenter Västra i Kalmar. Han rehabiliterar motionsidrottare, elever på idrottsgymnasier, allsvenska fotbollsspelare, friidrottare, elitidrottare och landslagsidrottare med muskulära överbelastningsskador. Jerry rehabiliterar de omöjliga fallen. Klienter från hela Sverige reser till honom för att få hjälp att bli av med smärtor och skador och kunna fortsätta att träna och tävla. Hans klienter sätter ofta personliga rekord när han har rehabiliterat dem.
Föreläsningen är vid Nya Sportson (Danspalatset Sandra) på Södra vägen i Kalmar.
15:00-16:00 föreläser Jerry från Stronger Performance & Rehab om evidensbaserad cykelträning.
16:10-16:45 föreläser Vitargo om sportdryck.
17:00-18:30 föreläser Anders Adamsson cykelexpert på Eurosport.