Nu blir vi två

Anna i sin klinik

Den 31 augusti förra året flyttade jag min rehabverksamhet till Kalmar och började arbeta i min behandlingsklinik på Malkars Träningscenter Västra. Jag blev fullbokad redan den första veckan och har varit fullbokad hela hösten, vintern och våren. Nu har jag jobbat här i ett år och inte vågat marknadsföra mig för att jag vill kunna ta hand om de klienter jag börjar hjälpa och då måste det finnas tider till dem. Jag har inte ens publicerat något på min Facebook sida och berättat om vad jag kan hjälpa till med. Jag har ändå fått nya klienter varje vecka.

Nu blir vi två som rehabiliterar elitidrottare och motionsidrottare. Anna Larsson som du kanske känner igen från cykelsalen eftersom hon är både cykelinstruktör och cykelansvarig på Malkars blir min kollega och arbetskamrat. Anna åtgärdar orsaken till besvär, smärtor och skador. Hon behandlar inte bara symptom. När Anna rehabiliterar dig försvinner inte bara det onda utan hon ser även till att din kropp fungerar igen. Smärtorna kommer därför inte tillbaka och din prestationsförmåga ökar. När Anna åtgärdar orsaken till ont i rygg, höft, ljumske och knä får du ett helt annat löpsteg och mycket mer framåtdrivande kraft.

Dagen före Kalmar Grand Prix behandlade Anna en triathlet som heter Håkan Krantz som hade ont i sitt knä och som hade fått diagnosen hopparknä. Håkan hade bestämt sig för att genomgå en undersökning med ultraljud där man kan se om det finns någon blödning i musklerna. Det går dock inte att se orsaken till det onda varken med magnetröntgen eller ultraljud. Det syns inte om muskeln är full av slaggprodukter, hämmad eller vilka muskler som har kompenserat och blivit överbelastade och det är det viktigaste att ta reda på när man ska rehabilitera muskulära problem. Det behövs ingen undersökning med högteknologiska instrument för att kontrollera det. Det klarar Anna av med några enkla muskelfunktionstester och palpation av musklerna.

Som tur var för Håkan så lyssnade han på sin syster Lizette som rekommenderade honom att gå till Anna istället. Anna gjorde ett muskelfunktionstest och upptäckte att hans ena lårmuskel som är den muskel som är ansvarig för att knäskålen spårar rätt var hämmad. Hon tog bort triggerpunkterna och masserade bort slaggprodukterna från muskeln och aktiverade den.

Dagen efter Annas behandling sprang Håkan 16 kilometer på lunchen utan att känna någonting i sitt knä överhuvudtaget. Senare samma dag, när Anna jobbade med Kalmar Grand Prix Kids kom Håkan in till Anna och stod först alldeles tyst en stund och tittade på henne. Sedan frågade han henne vad hon hade gjort med honom egentligen och om hon har magiska händer eftersom hans knä var helt bra efter en enda behandling. Anna har inte magiska händer. Hon har känsliga händer och känsla för det hon gör men det är inte magi. Det är bara funktionell anatomi och sunt förnuft. Det behövs ingen magi, bara en förståelse för hur människokroppen fungerar.

Några dagar senare var Håkan hos Anna för behandling igen för hon hade bara symptombehandlat honom för att han skulle kunna genomföra sin träning inför Ironman Kalmar utan smärta. Nu skulle hon åtgärda orsaken till hans knäproblem. Medan Anna behandlade Håkan undrade han varför ingen av triathleterna i Kalmar har hört talas om oss och varför vi inte har gjort någon reklam för oss. Vi har många klienter som är triathleter men det är långt ifrån alla triathleter som vet att vi finns och de vet framförallt inte vad vi kan hjälpa dem med. I lördags genomförde Håkan Ironman på tiden 10:51:10 utan att ha det minsta ont i sitt knä under hela loppet.

Nu när vi är två rehabiliteringsspecialister har vi satt upp reklam i Annas skyltfönster på Malkars där vi informerar om vad vi kan hjälpa dig med men den enda reklam som fungerar är nöjda klienter. Vi måste leverera annars hjälper inte all marknadsföring i världen. Om vi levererar rekommenderar våra klienter oss och då behöver vi ingen reklam. Nöjda klienter betyder allt för oss. Den effektivaste marknadsföringen är mun till mun metoden. Vi är så tacksamma för att våra klienter rekommenderar oss. Vi är helt beroende av det. Tack till alla er som pratar gott om oss och vi vet att det inte bara är våra klienter som gör det!

Förra året fixade Anna axeln på en amerikansk triathlet dagen före Ironman som inte kunde simma på grund av en värkande axel och kraftigt nedsatt rörlighet i axelleden. Han tyckte också att Anna gjorde under med honom med sin behandling för han kunde genomföra Ironman utan problem dagen efter. I våras rehabiliterade Anna en allsvensk fotbollsspelare med sports hernia som tack vare det slapp operation. Det besparade hans fotbollsklubb en kostnad för operation och sjukskrivning på 200000 kronor och gjorde att han presterade bättre på fotbollsplanen.

Innan Team Rynkeby cyklade till Paris i Juli behandlade Anna en av cyklisterna som hade haft ont i sitt knä i flera år. Han hade opererat sin menisk i våras utan att bli det minsta bättre. Anna behandlade honom en gång och sedan blev hans knä bra och han kunde cykla till Paris.

Anna har gått en utbildning för en naprapat som har arbetat med djupgående behandlande massage i 19 år. Jag har lärt Anna allt jag kan om rehab. Jag har lärt mig det jag kan teoretiskt av världens mest innovativa fysioterapeuter. Hur jag ska arbeta praktiskt har jag lärt mig själv de senaste 4 åren. Anna har även läst på egen hand och haft praktik hemma i 1 år. Det finns ingen utbildning där man kan lära sig det Anna kan. Hon kommer att arbeta enligt samma femstegsmetod som jag gör för att rehabilitera människor med muskulär dysfunktion och överbelastning. Djupgående behandlande massage är bara ett av fyra verktyg Anna använder. Anna använder muskelfunktionstester, djupgående behandlande massage, aktiveringsövningar och styrketräning med fria vikter för att rehabilitera muskulära problem. Hon använder den modernaste rehabmetod som finns. Anna är rehabiliteringsspecialist. Hon kan rehabilitera alla besvär, smärtor och skador som har muskulära orsaker och åtgärda orsaken till dem.

Lars Malkar som är VD på Malkars Träningscenter har ordnat ett behandlingsrum till Anna på Malkars Västra. Anna har inrett sitt rum med en massagebänk, ett medicinskåp och möbler. Igår klistrade Arkitektkopia upp folier på Annas skyltfönster. Annas rum är snart färdigt. Det blir jättefint. Jag är övertygad om att Anna och hennes klienter kommer att trivas jättebra i det. Nu slipper Anna jobba hemma och kan arbeta i lugn och ro. Hon börjar jobba nästa onsdag. Du kan boka tid med henne i receptionen på Malkars Västra eller i vår webbokning på www.strongerperformancerehab.se. Välkommen!

Hjältar och öden på Ironman

Det var Kalmars nationaldag i lördags. Jag klev direkt ur sängen och i mina cykelkläder. Klockan 09:06 satte jag mig på min racercykel och cyklade ungefär 15 kilometer söderut från Saxnäs där jag bor ned till Stora Frö. Jag fick cykla på cykelvägen eftersom Mörbylångavägen var avlyst för Ironman. Det var perfekta väderförhållanden. Det var dimma på morgonen vid simstarten och vid överfärden över Kalmarsund men nu hade dimman lättat. Det var nästan vindstilla och slöjmoln hindrade solen från att göra det för varmt. Det var nästan magiskt.

Det var feststämning när jag cyklade förbi Färjestadens hamn. Varenda busshållsplats utefter banan var till bredden full av människor som hejade. De hade med sig skyltar, stolar och kylväskor. Ölänningarna har gjort till tradition att dricka champagne och titta på Ironman varje år. Alla var glada och alla hejade. Jag läste att hela Hulterstad på östra Öland hjälper till som funktionärer och delar ut mat och dryck till triathleterna. Det är ett sådant engagemang här att man blir alldeles tagen.

Jag cyklade på cykelvägen bredvid några triathleter och pratade med dem. Jag tänkte att det är inte farten som dödar, det är distansen. Jag stod länge vid nedfarten till Haga Park bredvid en man med en iPad som bodde på campingen i Haga Park så jag kunde se tävlingen både live i verkligheten på plats och följa täten i tidningen Barometerns TV sändning live. Ja, här sänder lokaltidningen Ironman direkt hela dagen och kvällen. Triathlet efter triathlet passerade på sin cykelfärd söderut genom södra Ölands odlingslandskap.

Efter lång väntan kom ledaren i loppet tillbaka efter vändningen i Torngård på sydöstra Öland. Tysken Marco Mühlnikel kom i ensam majestät i en grym fart på sin cykel, han snittade 42 km/h och ledde loppet stort. Triathlon är dock triathlon och loppet är inte avgjort förrens det sista varvet är sprunget och mållinjen är passerad. Det är det många som har fått erfara.

Klockan 13:00 var jag hemma igen och åt frukost. Medan jag åt frukost läste jag på datorn på Sveriges Radios sida att Kalmar Kommun hade meddelat 12:30 att alla parkeringsplatser i centrala Kalmar var fulla och att de hänvisade till Kalmarsundsparken. Sedan tog jag bilen och åkte in till Kalmar. Jag hade tur och hittade en enda parkeringsplats vid Kalmarsundsparken. Det rådde rena rama Karnevalsstämningen i centrala Kalmar. Uteserveringarna var knökfulla. Folk satt en knapp meter från kravallstaketet som avskiljde löpbanan och åt och drack och hejade. Alla kände någon eller flera som deltog i loppet och de klappade händerna och skrek och hejade på alla triathleter. Vilken stämning!

Jag stod länge i kurvan vid utgången av tunneln efter bron från fängelset och det var många trötta triathleter som stapplade ut ur tunneln. En del orkade hälsa, en del orkade till och med le medan andra hade tunnelvision. Ironman handlar inte om att besegra banan utan om att besegra sig själv. Jag tänkte att visst är det trötta kroppar som springer nu men det är inte det största problemet, utan att deras kroppar säger ifrån.

-Det går inte att beskriva stämningen, det är en större upplevelse än OS, sa den forna simstjärnan Emma Igelström. Emma simmade på 50:40 och klev först upp på land i damklassen efter simningen. Hon cyklade till och med ifrån triathlon proffsen till att börja med men tappade lite på slutet av cyklingen och växlade som 3:a i damklassen. Löpning är dock inte Emmas starka sida men hon sänkte sin löptid med 25 minuter jämfört med föregående år. Hon gick i mål på 10:06:53, satte nytt personligt rekord med 1 timme och 20 minuter och blev 2:a i sin åldersgrupp. Emma tackade Kalmar för stödet.

Det blev svensk vinst i år igen. Marcus Larsson sprang i kapp tysken Marco Mühlnikel efter 13 kilometers löpning. Marcus vann på tiden 08:43:10. En 18:årig dansk, Mikael Mortensen blev sensationell tvåa. Martin Olsson blev bästa lokala triathlet på tiden 09:06:46. Storfavoriten tyskan Kristin Möller vann damklasen på tiden 09:14:39. Bästa svenska blev Tina Fastesson på tiden 09:57:02. Viktoria Johnsson blev bästa lokala triathlet i damklassen 10:30:55. Hon sa i intervjun efteråt att Ironman Kalmar är magiskt.

Den före detta simmaren, chokladkungen Mats Bremefors på ÖlandsChoklad som säljer världens godaste glass stod förra året och tittade på när triathleterna simmade i höga vågor och blev inte imponerad av deras siminsats. Nu hade han tränat ett helt år och ställde sig på startlinjen i sitt första Ironman och gjorde det grymt bra. I år var simningen lättare för havet låg alldeles stilla den här morgonen. Han simmade på tiden 01:03:09. Han gick i mål på 11:42:54. Han sa att han aldrig har varit så här vältränad och aldrig mått så bra som han gör nu.

Jag hade många klienter som deltog i Ironman. Jag har fått tider av några av dem. Jerker Wahlman Rinkabyholm hade kramp på insidan av låret under cyklingens sista del och fick tyvärr hålla igen under löpningen och gick i mål på 11:14:34 men det var Jerker inte nöjd med för han hade tänkt sig en tid på 10:30:00. Matilda Wallergård Revsudden gick i mål på 11:43:15 och hon var nöjd med tiden som är jättebra. Christoffer Engdahl Färjestaden fick magproblem på det andra löpvarvet men gick i mål på tiden 13:40:54.

Det var många tappra hjältar som deltog i Ironman Kalmar i lördags. Georg Matscheko som gjorde sin första Ironman 70 år gammal var näst äldst i tävlingen. Joye som han kallas är gammal simmare och har sprungit många marathonlopp. Joye blev påcyklad på Öland när han skulle räcka över en slang till en annan triathlet som hade fått punktering och fick ont i höften. Han blev liggandes en stund i diket men blev förbannad och satte sig på cykeln och gjorde ett fantastiskt lopp. Han förlorade 10 minuter vid vägkanten och 15 minuter på det första löpvarvet eftersom det gjorde så vansinnigt ont i hans påkörda höft. Det andra löpvarvet gick 15 minuter snabbare än det första. Joye som före loppet sa att han skulle vara nöjd med en tid på 15:59:59 gick i mål på tiden 13:31:56 och vann sin åldersgrupp. När han kom i mål hade han blåmärken längs hela sin högra sida och ett stort sår på höften. Iron man var mycket lättare än Joye hade förväntat sig. En fantastisk prestation. Vilken järngubbe!

Priset för årets prestation går till Kalmarbon Henrik Weman. Hans sadelstolpe gick sönder efter bara en mils cykling men Henrik hade ju bestämt sig för att gå i mål så han stod upp och cyklade i 17 mil. Vilken prestation!

Dagens hjälte var min klient Martin Nilssén. Skogsmaskinsföraren från Alsterbro. Han bröt en tå när han skulle kliva upp på rampen efter simningen och snubblade. Sedan cyklade han 18 mil och sprang 4,2 mil. Jag stod länge och väntade på Martin i tunneln efter bron från fängelset. Mörkret hade fallit sedan länge när hjälten dök upp i skuggorna på bron strax efter klockan 22:00. Jag sprang efter Martin för att ta ett kort på honom och i kurvan efter tunneln innan han vek in på Larmgatan sa han:
-Har man ett psyke av titan så går det.
Då hade han simmat, cyklat och sprungit i femton timmar och hade bara några hundra meter kvar till mål. Han gick i mål på tiden 15:06:35. Ja, ett psyke av titan krävs nog om man ska bli en järnman och cykla och springa med en bruten tå. Innan jag träffade Martin trodde jag att jag var envisast i världen men jag insåg direkt att Martin är världsmästare i envishet och att jag bara är amatör. Nu har Martins envishet och titanpsyke gjort honom till en Ironman.

När jag tittar på TV bilderna när triathleterna simmar från Elevatorkajen vid Ångkvarnen ut i Kalmarsund och cyklar över ölandsbron på morgonen, cyklar över alvaret på Öland på förmiddagen, springer på kullerstensgatorna i den charmiga sommarstaden Kalmar på eftermiddagen och springer över bron från fängelset in i tunneln som leder dem in i centrala Kalmar och går i mål i mörkret vid domkyrkan på Stortorget på kvällen är det nästan en religös upplevelse. Tävlingen är så vackert inramad att jag blir tårögd.

Publiken älskar triathleterna och triathleterna älskar publiken. Ingen annanstans är stämningen i närheten oavsett idrottstävling. Många vittnar om att publiken bär dem fram på vägarna och gatorna här. Ironman Kalmar är en upplevelse. Jag avslutar där Ironman startade i lördags morse. Nästa år ska jag se starten. Jag vill uppleva när 2700 förväntansfulla triathleter kliver i vattnet och börjar simma klockan 07:00 på morgonen. Det tror jag är en mäktig syn.

Mini Tri är ett underbart lopp

Starkt startfält i årets Kalmar Mini Tri: “En av Sveriges främsta triathleter”

Igår kväll var jag tillsammans med alla andra i Kalmar på stan och tittade på Mini Tri. Alla här i Kalmar vet vad Mini Tri är men för dig som inte bor i Kalmar så är det en triathlontävling i miniformat som inleder triathlonfesten på onsdag kväll under Ironman veckan här i Kalmar. Det var fullkomligt omöjligt att hitta en parkeringsplats. Till slut fick jag parkera bilen på gräset mellan cykelbanan och gångbanan utanför Fredrikskans. När jag kom fram till Ängöbron kom de första triathlerna simmandes mot bron.

Alla var med! Ja, alltså, alla var representerade. 1200 triathleter från 15 nationer och 100 lag deltog, 40 procent var kvinnor och 70 procent av deltagarna var från Kalmar regionen. Nej, jag skojar inte, det är sant! Jag stod några hundra meter norr om Ängöbron och här swischade ekipage efter ekipage förbi av alla de slag. Nybörjare, proffs, äldre herrar, äldre damer, män i medelåldern, kvinnor i medelåldern, unga män, unga kvinnor, pojkar och flickor. De kom farandes på cykel i badbyxor, baddräkter, shorts, cykelbyxor, tights, kompressions tights och triathlondräkter. De kom till och med i bar överkropp. Nja, inte helt i bar överkropp utan med en pulsmätare över bröstet. Nej, inga damer med bara pulsmätare på överkroppen förstås. Det var så befriande, spektakulärt och underbart att se ändå. De var tjocka, de var smala, de var brunbrända, de var bleka, de hade löpskor, de hade cykelskor, de hade orakade ben, de hade rakade ben, de hade hjälmen fel, de hade hjälmen rätt, de var inte så tränade, de var vältränade, de var oproffsiga, de var proffsiga. De kom på damcykel, city bike, mountainbike, gammal racercykel, racercykel med stålram och dischjul, ny racercykel, ny racercykel med tempobåge, tempocykel utan dischjul, tempocykel med dischjul och triathloncykel i en salig blandning. Det var en fantastisk syn. Flera av mina klienter var med och jag hejade på dem. Triathlon är kalmariternas nationalsport. Alla här i Kalmar är så stolta över att triathlon är deras sport.

Kalmar är cykeltätast i hela Sverige, löpspåren är fulla och anmälningslistona till simhallens crawlskola är fulltecknad. Personliga tränare är fullbokade. Alla löp PT, löpskolor, sim PT, simkurser, cykel PT, cykelläger, triathlon PT och triathlonläger är fullbokade. Jag som rehabiliterar simmare, cyklister, löpare och triathleter är också fullbokad. Jag blev fullbokad redan första veckan jag jobbade här. Det sitter alltid cyklister och triathleter på Wattbike cyklarna på Malkars cardioavdelning utanför dörren till min klinik oavsett årstid. Spinningklasserna är fullbokade långt i förväg under årets mörka månader. Det går inte att åka bil mer än ett par kilometer på landsvägarna i Kalmar eller på Öland utan att möta någon på racercykel eller triathloncykel.

Det sjuder av träningsglädje här i Kalmar. Alla tränar i Kalmar. Alla tränar på gym. Alla simmar. Alla cyklar. Alla springer. Alla är med på triathlontävlingar. Är det inte Ironman Kalmar på fulldistans i mitten av augusti så är det, halvdistans 70.3 i Jönköping i början av juli, olympisk distans i Stockholm i början av juli eller sprintdistans i Kalmar på Mini Tri under Ironman veckan i augusti när Kalmar har triathlonfeber.

Denna underbara tävling för alla som vill prova på Triathlon är också fullbokad. Mini Tri består av 520 meter simning, 18 kilometer cykling och 4,2 kilometer löpning. Bortsett från att man simmar 134 meter för långt är Mini Tri en tiondels Ironman. De kalmariter som inte är med i loppet är ute längs banan, vid Kattrumpan, Fredrikskanskanalen, på Ängöbron, gator, vägar, Larmtorget eller Stortorget och hejar sig fullkomligt hesa. Alla är delaktiga på något sätt och alla har så kul! Kalmar Mini Tri hyllades av både elit och motionärer efter loppet. Stämningen var grym. Arrangemanget var fantastiskt och inramningen proffsig. Missa inte Kalmar Mini Tri nästa år!

Det är Ironman Kalmar på lördag

Ironman Kalmar

Klockan 07:00 på lördag morgon går startskottet för triathlon tävlingen Ironman i Kalmar och på Öland. 2700 triathleter av båda könen från 40 nationer står på startlinjen. De har en 22,6 mil lång bana framför sig som ska tillryggaläggas genom simning, cykling och löpning. Triathleterna har 17 timmar på sig. Förra året vann Patrik Nilsson på nytt svenskt rekord. Han simmade 3,86 km på 00:52:11, cyklade 180,2 km på 04:27:12 och sprang 42,2 km på 02:45:48 och totaltiden 08:08:05. Första kvinna i mål var Astrid Steinen från Tyskland som kom tolva i loppet och vann damklassen på tiden 09:12:27.

Ironman startade på Hawaii 1978. Idén till Iron Man uppkom under banketten för Oahu Perimeter relay 1977. Bland deltagarna på banketten fanns representanter för både löparklubben Mid-Pacific Road Runners och simklubben Waikiki Swim Club. De hade länge debatterat vilka idrottare som är bäst tränade. Simmarna menade att de är bäst tränade eftersom de tränar mest. Löparna menade att marathonlöpare är bäst tränade eftersom deras tävlingsdistans är så lång. John Collins som var marinkårs officer och hans fru Judy var också närvarande. John hade nyligen läst i tidningen Sports Illustrated att cyklisten Eddy Merckx hade den högst uppmätta syreupptagningsförmågan av alla idrottsmän någonsin och menade att cyklister var mest vältränade. John föreslog att man skulle sluta debattera detta och istället ta reda på vilken idrottare som är bäst tränad genom att kombinera de tre tuffaste uthållighets tävlingarna för simmare, cyklister och löpare på Hawaii till en enda tävling och utse en järnman.

Waikiki Roughwater Swim är 3,86 km, Around-Oahu Bike Race är 185,07 km och Honolulu Marathon är 42,195 km. John Collins räknade ut att om man kortade cykeldistansen med 4,8 km och cyklade åt det andra hållet runt ön istället så kunde cykelloppet starta där Waikiki Roughwater Swim går i mål och sluta där Honolulu Marathon startar och därför består ett Ironman av 3,86 km simning, 180,2 km cykling och 42,2 km löpning.

Femton personer stod på startlinjen tidigt på morgonen den 18 februari 1978. Tolv av dem gick i mål. Vem fick rätt? Simmarna, löparna eller marinkårs officeren? Vem vann? Var det simmaren, löparen eller cyklisten? Det var inte simmaren. Det var inte löparen. Och det var inte cyklisten heller. Men vem vann då? Det var en taxichaufför som hette Gordon Haller som var först i mål för han var bra både på att simma, cykla och springa.

Kalmar är en av tretton städer i Europa och den enda staden i Sverige som har Ironman status på sin tävling. Förra året var det 300 deltagare från Kalmar län, 150 deltagare från Kalmar och 20 deltagare från lilla Läckeby 1,5 mil norr om Kalmar som stod på startlinjen i Ironman Kalmar. Det är tjugotredje året i rad en triathlontävling på Ironman distans arrangeras i Kalmar och femte året med officiell Ironman status.

Det råder rena rama Tour de France stämningen här i Kalmar varje år när det är Ironman. Kalmarborna och ölänningarna går man ur huse och ställer upp och hejar och ställer till med fest utefter banan i trädgårdar, på balkonger och uteserveringar. Kalmar utsågs till årets sommarstad förra året. Kalmar är en charmig och mysig stad. Det är perfekt att ha ett sådant lopp här i Kalmar och det måste vara häftigt att få cykla över bron och det är en upplevelse att cykla på Öland med sin säregna natur men det är publiken som gör tävlingen till den stora fest den är. Kalmar har den bästa publiken.

Triathleterna simmar från Elevatorkajen vid Länsmuséet till Varvsholmen och tillbaka och innanför vågbrytaren utanför Ångkvarnen förbi Kattrumpans badplats och under Ängö bron. När de kommer till växlingsområdet har de simmat 3860 meter. Sedan cyklar de över den 6072 meter långa och vackra Ölandsbron till sommarparadiset Öland och Färjestaden. De cyklar söderut mot Mörbylånga genom alvarsmark och odlingslandskapet Södra Öland som är världsarv till Degerhamn, Hulterstad och Resmo innan de vänder tillbaka norrut mot Färjestaden och tillbaka över Ölandsbron igen. När de återigen når fastlandet går färden norrut mot Lindsdal förbi familjen Larssons hus i Läckeby där Anna, Stefan, Asta och Kerstin står i sin trädgård och hejar sig hesa och till Rockneby där de vänder. När de kommer till växlingsområdet i centrala Kalmar har de cyklat 180,2 km. Där tar löpningen vid med tre varv ut till Bergavik och tillbaka till centrala Kalmar. När triathleterna går i mål vid Kalmar Domkyrka på Stortorget i centrala Kalmar har de sprungit ett helt marathonlopp på 42,2 kilometer. Här tas de emot med öppen famn av tusentals människor på fullsatta läktare.

Publik engagemanget är enormt och stämningen grym. Ironman är sommar Kalmars största arrangemang alla kategorier. Ironman Kalmar är en av de populäraste Ironman tävlingarna i hela världen. Den norska triathleten Mette Moe tyckte att stämningen är grymmare i Kalmar än den var i Holmenkollen under skid-VM. Det ger dig ett perspektiv på vad det handlar om. Triathlon är kalmarbornas nationalsport. Ställningen är 1-0 i publiktävlingen Kalmar-Norge. Välkommen till Ironman 2016 och sommarstaden Kalmar och semesterparadiset Öland! Nu gör vi det här till en enda stor folkfest igen.

Det är utvecklande att bli motarbetad

Jag läste lite i boken ”Historien om IKEA” av Bertil Torekull i förrgår kväll. Jag fastnade i kapitlet där författaren berättade om hur motarbetad Ingvar Kamprad blev när han började sälja möbler. Hela möbelbranschen vände sig mot IKEA för IKEA gjorde ju inte som de gjorde och då var ju det IKEA gjorde självklart fel. Ingvar blev bojkottad av möbelfabrikanter som hade blivit utsatta för hot av andra möbelförsäljare och IKEA blev utsatta för leveransblockad. Det ledde till att IKEA blev tvungna att börja tillverka sina egna möbler. IKEA hade även problem med distributionen av möblerna. En av Ingvars medarbetare Gillis Lundgren föreslog att de skulle montera av benen på ett bord för att underlätta distributionen och sedan var IKEA´s världsberömda affärsidé med egentillverkade möbler och platta paket född. IKEA slog två flugor i en smäll. Resten är historia, möbelhistoria. -Om vi inte hade blivit så motarbetade så hade vi aldrig blivit så här bra, sa Ingvar. IKEA hade heller aldrig blivit så lönsamt. Ingvar anställde många kreativa genier som hjälpte honom att göra det som ingen annan hade gjort i möbelbranschen förut och utveckla IKEA till det företag det är idag.

En av mina klienter är en mycket intelligent kvinna som är sjuksköterska. Hon lär mig saker varje gång jag behandlar henne. -Vad är normalt, undrade jag en dag. -Det är det vanligaste förekommande, svarade hon. -Så du menar att det som är normalt idag kan vara onormalt imorgon och inget tillstånd och ingen företeelse av något slag går säkert för att för evigt få kallas normalt, undrade jag. -Ja, så är det, sa hon. -Jag har aldrig varit normal, sa jag. -Tack gode gud för det, sa hon.

Om det inte hade varit för några få kreativa genier och uppfinnare så hade vi fortfarande suttit i en grotta och tittat ut på lägerelden. Newton, Einstein, Pasteur, Gallilei, Darwin, Kopernikus, Lavoisier, Faraday, Maxwell, Dalton, Bell, Edison, Marconi, Curie, Tesla och Ford var genier som tänkte annorlunda och som förändrade vår värld. En som jag ofta tänker på är Thomas Alva Edison. Prästen som ansvarade för skolundervisningen förbjöd honom att visa sig i skolan. Till hans mamma sa han: -Barnet är förmodligen efterblivet. När Thomas Alva berättade att han tänkte uppfinna en glödlampa blev han dumförklarad och nästan inspärrad på mentalhospital.

Det är några få udda, missförstådda och motarbetade uppfinnare som har drivit på utvecklingen i människans historia. Alla andra människor har försökt att få dem att inse att de inte förstår sitt eget bästa. Många av dessa uppfinnare blev idiotförklarade under sin tid och geniförklarade av historieskrivarna. De var inte normala. Tack gode gud för det.

Jag har en annan klient som är ICA handlare. När han tog över den lilla ICA affären på en ort med 3000 invånare ökade han omsättningen med 700%. Inte genom att göra som de alltid hade gjort i den butiken utan genom att göra en lång rad förändringar. Det är idioti att göra som du alltid har gjort och förvänta dig ett annat resultat. Av historien lär vi oss att vi inte lär oss något av historien. Vi gör därför om samma misstag om och om igen. Alla kan göra misstag, det är mänskligt, men att göra samma misstag två gånger är idioti. Jag brukar säga till ICA handlaren att du är ju förändringsbenägen. Jag försöker att få det att låta som en psykiaters diagnos av en självdestruktiv sjukdom men det är ironiskt för i själva verket är det en hyllning och beröm till honom som vågar förändra.

Jag lever efter devisen ”Den som slutar att bli bättre slutar att vara bra”. Om du inte utvecklar dig själv kommer du att avveckla dig själv. Världen runt omkring dig förändras i allt raskare takt och därför måste du också göra det annars kommer du gradvis att bli sämre, din kompetens snart inte att behövas längre och till slut har du avvecklat dig själv. Normala människor är rädda för det okända, emot förändring och bekämpar utveckling. De är rädda för allt som är nytt men de är allra räddast för att bli betraktade som onormala.

Allting kan förbättras. Man kan förändra utan att förbättra men man kan inte förbättra utan att förändra. Förändring är inte farligt, det är själva förutsättningen för utveckling. Det är bara de som är beredda att förändra som kan utveckla, förbättra och lyckas. Om du är emot förändring är du emot förbättring, din egen utveckling, din egen framgång och världens utveckling.

Den legendariska tjeckiska fysioterapeuten Vladimir Janda slog larm om att gluteus muskler kan bli hämmade redan för 40 år sedan men det var ingen som lyssnade på honom. Han kallade företeelsen gluteal amnesia. Dr. Janda menade att när sätesmusklerna inte gör sitt jobb så kompenserar hamstrings, adductor magnus och de djupa ryggmusklerna och att det leder till flera olika symptom. Världens främsta ryggforskare kanadensaren Dr. Stuart McGill har vetenskapligt bevisat att Dr. Vladimir Janda hade rätt och idag är det en vedertagen sanning bland världsledande fysioterapeuter och styrkecoacher att sätesmuskler kan bli inaktiva och att det orsakar kompensationer och många olika muskulära problem.

En ”sanning” i affärsvärlden är att man måste ge människor det de vill ha för att lyckas. Jag kallar det Bert Karlsson principen. Apples Steve Jobs, Teslas Elon Musk och Facebooks Mark Zuckerberg har visat oss vad vi inte visste att vi ville ha och att det går att lyckas genom att tänka annorlunda och vara steget före med teknik som människor ännu inte har kommit på att de har behov av eller vill ha.

Människor kommer till mig med förhoppningen att jag ska kunna hjälpa dem att bli av med problem, smärtor och skador som har uppstått på grund av att deras sätesmuskler inte fungerar. Det kan jag men de får en fungerande kropp, ett helt annat löpsteg och mycket mer framåtdrivande kraft på köpet. Det händer ofta att de sätter nytt personligt rekord direkt efter att jag har rehabiliterat färdigt dem. Någon affärsguru skulle kalla det merförsäljning och påstå att jag levererar en prestationsutvecklad kropp utan att ta betalt för det. Steve Jobs skulle ha sagt att jag ger folk det de inte visste att de ville ha. Det finns olika sätt att se på världen.

Igår morse såg jag en intervju med golfspelaren Henrik Stenson i dokumentären ”Där allt började” i programmet Godmorgon Rio med Lisa Miskovsky i TV3. Henrik tackade dem som hade talat om för honom att han aldrig skulle kunna nå dit han är idag. Det har gett honom drivkraft att bevisa att de hade fel. -Det brukar vara bra drivkraft om det är några som räknar ut en, sa Henrik. -Så det är väl bara till att tacka dem som inte trodde att man skulle leverera på en viss nivå, tack så mycket, sa Henrik. 2013 fick Henrik priset årets manliga idrottare och Jerring priset på idrottsgalan. Henrik skrev svensk golfhistoria när han vann British Open den 17 juli i år och blev den första svensken att vinna en herrmajor. Henrik blev även historisk genom att slå Tiger Woods banrekord när han gick den sista rundan på Royal Troon på 20 slag under par.

Det är personlighetsutvecklande, kompetensutvecklande och karaktärsdanande att bli motarbetad. ”I IKEAs affärsfilosofi skulle saken skrivas in som en gyllene regel: att se varje problem som en möjlighet.” Det finns inga problem, bara lösningar. Om du kan formulera problemet så har du lösningen. Att ställas inför problem och att bli motarbetad kan leda till framgång. Det är bra när det uppstår problem och det är bra att bli motarbetad för då måste du vara kreativ, hitta nya lösningar och arbeta hårdare. Jag har alltid påstått att konkurrens är bra. Nu ska jag även börja påstå att det är bra att bli motarbetad.

Det är även bra när folk talar om för dig vad du inte kan klara av för då kan du använda det som drivkraft och bevisa för dem att de har fel. Om motståndet är stort och du lyckas besegra det blir du starkare. Ju starkare du är desto större framgång kan du nå. What doesn´t kill you makes you stronger.

Asta vann Kalmar Grand Prix Kids

Asta vinner

Igår kväll var det Kalmar Grand Prix på cykel. Det rådde feststämning på Larmtorget i centrala Kalmar. Världens bästa cykelkommentator Roberto Vacchi som till vardags kommenterar cykeltävlingar på Eurosport var som vanligt på plats och kommenterade tävlingen live. Kalmar Grand Prix sändes i TV4 Sport. Roberto gjorde som alltid ett utmärkt jobb. Roberto kan göra fest av vilken tråkig cykeltävling som helst speciellt om han får kommentera tillsammans med sin kollega Anders Adamsson men igår var det ingen tråkig cykeltävling utan ett spännande varvlopp.

Jag tycker dock att det var synd att Roberto inte kommenterade barnloppet som föregick elitloppet men han kanske inte känner till cyklister som Asta Larsson 6 år? Jo, förresten, det tror jag visst att han gör för Roberto känner igen alla cyklister men vi tar det från början.

Igår eftermiddag pratade jag med pappa Stefan -Som hon har laddat, det gick inte ens att tala med henne igår kväll, sa pappa Stefan. Pappa Stefan berättade också att Asta har bestämt sig. Det är cyklist hon ska bli. Asta hade anmält sig till premiären av Kalmar Grand Prix Kids som är ett cykellopp där barn cyklar för barn med cancer. Hela behållningen från barnloppet Kalmar Grand Prix Kids går nämligen till Barncancerfonden. Kalmar Grand Prix arrangerar barnloppet tillsammans med Team Rynkeby Kalmar som cyklade till Paris för Barncancerfonden i juli. På den spontana presskonferensen före loppet berättade Asta för reportrarna att hon tänkte cykla jättefort.

Larmtorget och dess mysiga uteserveringar var fyllda till bristningsgränsen med publik. Klockan 18:30 kommer Asta tillsammans med de andra barnen vandrande med sina små cyklar uppför gatan till Larmtorget i centrala Kalmar som var start och mål eskorterade av cyklisterna i Team Rynkeby Kalmar. De var så söta att alla i publiken smälte som en glass i solsken en sommardag.

Det ringde i klockan och starten gick. Asta sprintade i väg på de besvärliga kullerstenarna i sin svarta lilla cykeltröja med den kaxiga texten: ”Asta la vista” på ryggen ut på det 1700 meter långa varvet runt Kalmar City. Varvbanan kantades av förväntansfulla Kalmarbor. Det var många som kunde läsa Astas hej då text på hennes tröja där hon for fram mellan kravallstaketen på Kalmars gator i den ljumma sommarkvällen. Vi stod spända av förväntan vid målet och väntade i fyra minuter och 30 sekunder och sedan dök Asta upp först av tjejerna i gruppen 6-7 åringar. Asta sken som en sol efter loppet och svalkade sig med en ispinne med sin fina medalj runt halsen. Idag ringde Mamma Anna och berättade att Asta har 25 fotbollsmedaljer men att det är cykelmedaljen hon fick igår som hon värderar högst.

Sedan var det var dags för elitloppet. Bianchi teamet Team Tre Berg satte färg på loppet, celesté färg, Kim Magnusson vann två spurtpriser som sig bör. Kim har påbrå av finaste märke. Kims pappa Glenn var proffscyklist i påvens lag Amore & Vita i Italien i slutet av 90-talet. Pappa Glenn spurtslog självaste Lejonkungen Mario Cippolini som hade sitt berömda röda tåg till hjälp. Glenn lyckades med minimal hjälp av sitt lag mot alla odds vara före Mario över mållinjen tre gånger. Vinnar receptet var att starta spurten när det var 200 meter kvar till mål. Glenn visste att han inte hade en chans när det var 100 meter kvar men om han startade spurten tidigare så hade han en liten chans. Den taktiken resulterade i etappsegrar tre år i rad på Giro d´Italia 1996, 1997 och 1998.

Efter mindre än halva loppet som körs 1 timme plus två varv gick Marcus ”Fåglum” Karlsson Team Tre Berg loss och låg i ensam ledning varv efter varv. Marcus tog tre spurtpriser. Marcus har också påbrå som heter duga. Pappa Jan ”Vartofta” Karlsson var tempospecialist och tog ett OS-brons i lagtempo i Seoul 1988. Mamma Sofie har också tävlingscyklat. Marcus morfar hette Sture Fåglum. Sture var av de fyra världsberömda Fåglumbröderna Gösta, Erik, Sture och Tomas som tävlade på cykel på 60- och 70-talet. Bröderna Fåglum tog tre raka VM-guld i lagtempo 1967, 1968 och 1969 samt OS-brons 1964 och OS-silver 1968 innan de blev proffs i Italien. De fick bragdguldet 1967. Marcus mammas farbror Gösta vann Giro d´Italia 1971. 1972 körde Gösta ikapp självaste Eddy Merckx på en etapp i Girot och spurtslog honom. Så Marcus kan inte klaga på sina gener men han behöver inte be om ursäkt för han höll undan för den jagande klungan och gick i mål i ensam majestät och vann Kalmar Grand Prix 2016.

Roberto sa att det inte finns någon annan cykeltävling i Sverige som drar mer publik än Kalmar Grand Prix. Marcus ”Fåglum” Karlsson sa efter loppet att sådan här stämning är det inte på någon annan cykeltävling som vi kör. Viktor Elm sa att han inte visste att det var så här häftigt att titta på cykeltävlingar. Vilket betyg till arrangörerna av Kalmar Grand Prix och till Kalmarborna! Roberto sa också att han var imponerad av allt det som skapas i Kalmar och jag kan bara hålla med. Kalmar skapar makalösa och spektakulära arrangemang och Kalmariterna går man ur huse och ställer upp och hejar och skapar feststämning. En stor eloge till alla er Kalmarbor som ställde upp och gjorde cykelloppet igår till en sprakande cykelfest.

Igår kväll fick jag ett SMS från mamma Anna: ”Nu är det enda Asta önskar sig i födelsedagspresent: en racercykel”. Det är bara två problem, Asta fyller sju år den 30 september och det finns bara racercyklar från 8 år och Bianchi tillverkar ingen svart racercykel för barn men hon får väl göra som cyklisterna i Team Tre Berg och cykla på en i klassisk celesté färg.

Idag börjar OS. Imorgon 17:15 ska Emma Johansson göra sitt tredje försök att bärga det olympiska guldet i cykel och gud vad jag unnar henne det. Emma som tog silver för åtta år sedan i Peking cyklar sin sista säsong. Asta cyklar sin första säsong. Om fem olympiska cykler är det OS 2036. Vi vet inte var men då står antagligen en 26-årig tjej från Läckeby norr om Kalmar som heter Asta Larsson på startlinjen.

Svt räknade fel i solligan

Solnedgång

I morse fick jag ett SMS från min klient Henriette i Karlskoga som undrade om vi på Öland hade gått om Visby i solligan nu. Jag har funderat på det i helgen men har inte kollat det. Nu sitter jag i solen utanför mitt hus här på Öland med datorn på bordet och läser på Svt.se och upptäcker att Svt räknade fel i solligan förra veckan.

Svt skriver att Visby leder solligan och har passerat 400 soltimmar sedan midsommar. Svt skriver att Visby rycker ifrån trots en 6:e plats och 83 soltimmar förra veckan när Ölands norra udde hade 90 timmar. Men vänta ett tag, inför förra veckans sammanräkning skiljde det ju bara 8 timmar mellan Visby och Ölands norra udde? Jag tänker att det kan ju inte stämma att Visby rycker ifrån när tvåan Ölands norra udde har 7 timmar mer sol. Jag kontrollräknar som tur är för säkerhets skull. Va!? Svt har räknat fel!

Enligt min sammanräkning har Visby 392 soltimmar, inte 402. Vid sammanräkningen förra fredagen hade Visby 309 soltimmar och förra veckan hade de 83 soltimmar. Ölands norra udde hade 301 soltimmar vid sammanräkningen förra fredagen och förra veckan hade udden 90 soltimmar. När man tar med avrundade soltimmar i beräkningen blir det 392 soltimmar även för Ölands norra udde. Visby har inte alls passerat 400 timmar och kan självklart inte rycka ifrån när de har 7 timmar mindre sol än Ölands norra udde som ligger tvåa. Det är någon på Svt Väder som inte kan räkna.

Det här innebär att Visby och Ölands norra udde nu ligger på delad första plats i årets solliga och att det blir spännande in på mållinjen i solligan i år. Här på Öland skiner solen från en klarblå himmel idag igen och vi på Öland ger oss inte utan strid, den saken är klar.

Jag skrev ett mejl till Svt i förmiddags och uppmärksammat dem på att de räknade fel på soltimmarna i solligan förra veckan och uppmanade dem att rätta soltimmarnas sammanräkning omedelbart. Jag hoppas verkligen att de kontrollräknar soltimmarna och rättar på en gång.

Solligan är en viktig angelägenhet för ölänningar eftersom de lever av turistnäringen och antalet soltimmar avgör i hög grad var svenskarna semestrar. Ted Gärdestad skrev en alldeles utmärkt sommarlåt om Sol, vind och vatten och det erbjuder Öland de turister som besöker ön varje år. Öland är solens och vindarnas ö. Öland har vunnit solligan 9 gånger och ligger i topp varje år. Öland är Sveriges största badparadis, Sveriges näst största ö och Sveriges minsta landskap. Öland har två kuster, två kommuner och 54 badplatser!, både stora och små. Öland har en 500 kilometer lång kustlinje, är 137 kilometer lång och där ön är som bredast är den 16 kilometer bred. Var du än befinner dig på ön har du mindre än 8 kilometer till havet.

Om Ölands norra udde vinner solligan i år tack vare att jag upptäckte att Svt har räknat fel antar jag att jag blir nominerad och vald till Årets ölänning nästa år och får ta emot priset av Hans Majestät Konung Carl XVI Gustaf vid hans sommarstuga här på Öland nästa sommar för solligan är en nationalangelägenhet för Ölandsbor.

Jag fick svar i eftermiddag på mitt mejl från SVT Väders meteorolog Per Stenborg och han skriver att de kommer att rätta siffrorna när de presenterar solligan i rapport 19:30 på fredag men det tycker jag att de ska göra redan nu så att turisterna vet var solen är när de ska resa på semester den här veckan.

Öland, ett annat land

Pappa och jag

När jag var en liten pojke, under industrisemestern i juli 1970, tog min pappa med  mig till Kalmar där vi åkte båt ut i Kalmarsund och tittade på bygget av det som skulle bli Europas längsta bro, Ölandsbron. Inte trodde jag väl då att jag en dag skulle bo på andra sidan den bron. Den bro som vi idag tar för givet men som ger oss möjlighet att bo på denna vackra ö och att jobba på andra sidan bron i Sverige. Min blivande flickvän hade dock förekommit mig och tagit färjan från Revsudden norr om Kalmar ombord på en folkvagn till Stora Rör på Öland redan i juli 1965.

Mina första semesterveckor i år har gått åt till att få ordning i vårt nya hus. Vi hittade det nästan färdigbyggda vitputsade drömhuset i betong den 29 juli, köpte det den 31 juli och flyttade in i det den 9 oktober men jag har arbetat så mycket under hösten, vintern och våren så vi har inte hunnit med att skaffa och montera all inredning. Nu är vi äntligen färdiga. Inredningen är på plats och jag kan äntligen börja njuta av min semester och den öländska sommaren.

Min flickvän har tjatat om att vi skulle flytta till Provence. Jag älskar Sverige och hade verkligen inte tänkt flytta utomlands och när Anna föreslog att vi skulle flytta till Kalmar ville hon ha oss nära sig, helst i Läckeby men det blev inte så. Min flickvän var väldigt tveksam till att bo på Öland för hon hade läst om stormar och en avstängd bro och ölänningen Johan Theorins bok Nattfåk och blivit uppskrämd av den berömda Ölandsfåken som kan härja på vintern men när vi hittade drömhuset på ön gav hon med sig. Vi hade ju semestrat på Öland både i tält och husvagn flera gånger. Nu bor vi i ett annat land. Jag jobbar i utvecklingsstaden och idrottsstaden Kalmar där jag har en behandlingsklinik på Sveriges bästa gym och jag har bara 15 kilometer hem till semesterparadiset och det cykelvänliga Öland på andra sidan bron. Det är det bästa av två världar. Jag kan inte föreställa mig hur det skulle kunna bli bättre.

Jag har tyvärr inte hunnit cykla något i vår och sommar. De av mina klienter som är landsvägscyklister, triatleter eller motionscyklister och de av cykelinstruktörerna på Malkars som jag utbildade i våras som cyklar utomhus säger: -Du har missat den finaste cykelvåren någonsin Jerry. Vädret i Kalmar och på Öland har visat sig från sin allra bästa sida i vår och sommar. Det blåser i stort sett alltid här men det har till och med varit dagar när det nästan har varit helt vindstilla.

I förrgår blev det en cykeltur igen. Den gick från Saxnäs förbi Strandskogen till Glömminge. När jag kom upp till väg 136 som går norrut mot Borgholm vände jag tillbaka söderut mot Färjestaden. På flera ställen längs den vägen är utsikten bedårande över Kalmarsund. Jag cyklade på väg 136 genom Skogsby till Eriksöre. Där vände jag västerut och det var en utförslöpa nedför landborgskanten i värsta Tour de France stil. Nja, kanske inte i Tour de France stil precis men ändå. Vem sa att Öland är platt? Den högsta punkten är 57,7 meter över havet. Nåja, det kanske inte är någon höjdskillnad att skryta med på kontinenten precis. Solen gick ned på andra sidan Kalmarsund. Det är ett annorlunda ljus här på Öland och färgerna i norra Kalmarsund när solen precis har gått ned är så vackra. Ljusblått hav och rosa himmel i ett skimrande magiskt ljus. Det är bedårande. När jag kom ned till Mörbylångavägen vände jag norrut igen mot Färjestaden som numera är min hemort även om jag bor norr om Färjestaden i semesterparadiset Saxnäs. Den sista intervallen gick från Färjestaden till rondellen vid brofästet och den sista biten till Saxnäs varvade jag ned.

Jag mötte en Tesla. Jag blir så glad varje gång jag ser en Tesla. De ger mig hopp om jordens framtid. Tesla är den första bilen som går på el. Jo, jag är medveten om att det har funnits fordon på fyra hjul som har haft elmotor tidigare men de har inte varit några riktiga bilar därför att bilindustrin inte vill tillverka elbilar som folk vill ha. Jag cyklar förbi flera vindmöllor. De gör mig också glad för de visar mig hur uppfinningsrika människor är och de ger mig också hopp om jordens framtid. Här på Öland har människorna varit pionjärer inom vindkraft. Vindmöllor är både vår forntid och vår framtid. Förr gav väderkvarnarna kraft så att bönderna kunde mala sin säd och idag ger vindkraftverken elkraft till Teslor. Principen är den samma. Låt vinden blåsa på en propeller som snurrar så skapas miljövänlig förnybar grön kraft som inte smutsar ned våra barnbarns jord. Det är en genialisk idé och här på vindarnas ö är den speciellt gångbar. Tänk att få köra bil samvetslöst, ljudlöst, luktfritt och tanka gratis på långresor och tanka öländsk vindkraft i eluttaget hemma i garaget och full tank kostar 80 kronor samt slippa service på bilen förens den har rullat 8000 mil! Tänk att få cykla helt utan avgaser och det är ingen avlägsen framtid längre tack vare Tesla. Heja Tesla!

Färjestadens hamn är mysig. Längst ut i hamnen finns ÖlandsChoklad som tillverkar italiensk glass på öländska. Det är den finaste och godaste glass som finns. Citronsorbeten och chokladglassen är grymma. Väldigt krämig och god. Inte undra på att de har fått utmärkelser i Svenska glassmästerskapen. ÖlandsChoklads café är mycket välförtjänt White Guide Café även 2016. White Guide listar de bästa caféerna. ÖlandsChoklad är ett fikaställe för cyklister som heter duga det. Jag dricker ovanligt nog inte kaffe för att vara cyklist men min flickvän som gör det lovordar deras kaffe som kommer från Fogarolli. Fogarolli är ekologiskt odlade, fairtrade producerade och klimatkompenserade handplockade och tvättade kaffebönor. Min flickvän säger att det är grymt gott. Fogarolli säger att de förmedlar italiensk kaffeglädje. Här i Färjestadens hamn finns också Sea Salt där du kan äta italienska pizzor med tunn botten gjord på färska råvaror. De rekommenderas varmt! Du kan bada här också. Fin sand och långgrunt eller hoppa från piren i gästhamnen.

En del kallar Öland för Nordens Provence och andra kallar Öland för Sveriges Mallorca. I så fall har vi hamnat på rätt ställe för min flickvän älskar Provence och jag är cyklist och på våren invaderar cyklister Mallorca. Öland är solens och vindarnas ö. Min flickvän älskar sol och hatar blåst men här på Öland är vinden en smekning som gör att värmen inte blir tryckande här. Det är ett helt annat klimat här och ön är beroende av vinden och har levt i symbios med den sedan urminnes tider. Här finns även många kulturskatter och min flickvän som är historie nörd guidar mig och våra släktingar och vänner som besöker oss i slott och borgar och bland övriga kulturskatter.

Jag älskar svensk sommar men måste erkänna att Öländsk sommar är bättre. Ölands södra udde och Ölands norra udde har tillsammans totalt nio vinster i solligan och dem tog man från det att man började mäta 1990 och fram till 2006. Ölands norra udde ligger i topp varje år men man mäter inte längre på den södra udden. Initiativet till solligan kom från Öland och SVT´s meteorolog John Pohlman kontaktades. John var smart och ärlig och tyckte att soltimmarna skulle mätas när det räknas. Det vill säga under dagtid från 06:00-20:00. Från starten 1990 och fram till 2002 när John Pohlman pensionerades och lobbyister från turistnäringen i Norrlandskommunerna lyckades övertyga SMHI om att soltimmarna skulle mätas dygnet runt istället var det bara Öland och Gotland som vann solligan förutom ett år, 1996, när Nordkoster vann. När jag läste statistik i skolan fick jag lära mig att det finns lögn, förbannad lögn och statistik. Det är självklart missvisande att mäta soltimmar dygnet runt. Det förstod världens bästa meteorolog John Pohlman men det förstår inte SMHI. Det är väl ingen turist som vill veta hur mycket solen skiner på nätterna. I Norrland skiner solen även på natten sommartid och det ska ju naturligtvis inte räknas. Ändå lyckades Ölands norra udde vinna även både 2002, 2004 och 2006. Det bevisar klart och tydligt vilken plats du får mest sol på under dagtid. Den andra ön i östersjön vann solligan trots det felaktiga sättet att mäta både 2008, 2009, 2010, 2012 och 2013 och därmed torde det vara fullständigt klarlagt vilken kust och vilken del av landet som är solsäkrast. Jag bryr mig inte ett endaste dugg om de mätningar som görs norr om Karlstad. I år leder Visby med 309 timmar före Ölands norra udde med 301 timmar så det så.

Jag bor på Sveriges solsäkraste plats om nu Öland verkligen ska räknas till Sverige för Öland är ett annat land och har ett annat klimat, en annorlunda natur, en annan fauna, andra vindar, en annan luft och ett annat ljus. Det finns till och med vingårdar på Öland och jordgubbsodlingar är vanliga här. ”Ölands strand hade vi knappt rört, förrän vi märkte, att detta land var helt annorlunda än de andra av Sveriges provinser” Carl von Linné, 1741. Det annorlunda ljuset har lockat konstnärer till Öland sedan tidigt 1900-tal så det passar min flickvän som älskar att måla i olja perfekt.

Ibland frågar någon mig om jag trivs på Öland och då svarar jag alltid: -Duger det åt kungen så duger det åt mig. Drottning Victoria som byggde det kungliga sommarresidenset Solliden hade haft problem med sina hälsa sedan barndomen och fick ständiga luftrörsinfektioner och hade därför vårdats utomlands i södra Europa i många år. Drottning Victoria blev rekommenderad av riksantikvarien Hans Hildebrand att vistas på Öland. Sommaren 1902 kryssade det dåvarande kronprinsparet längs Ölands västkust ombord på Oskar den II:s lustjakt HMS Drott. När Victoria steg iland på Öland utbrast hon: -Här kan man ju andas! Hon fann själv den idealiska platsen på en smal remsa i en solig glänta i en ekskog mellan Alvarets karghet och Kalmarsunds vindpiskade hav i Räpplinge socken söder om Borgholms slottsruin. Där byggde hon sin sommarvilla därför att det hade utpekats som Sveriges soligaste plats. Förebilden var hennes närmaste vän och hennes livs kärlek läkaren Axel Munthes villa San Michele på Capri. Öland skulle vara den hälsosammaste platsen i landet och därför byggde hon sin lyxvilla här. Sollidens arkitekt, den då helt okände Torben Grut, skrev till en vän: ”Visste du ej bättre, skulle du tro dig landat på någon ö i sydvästra Europa” men huset blev inte som arkitekten hade tänkt sig utan arkitekturen blev enligt Victorias vision och naturligtvis byggdes det i italiensk stil med modern byggnadsteknik i betong. Drottning Victorias kungliga sommarresidens stod klart efter tre års byggande i september 1906. Den vitputsade medelhavsvillan med sina venetianska rundade fönsteröppningar, fönsternischer, pelare och kolonner har lånat sina mest framträdande drag från italiensk renässans. Sollidens trädgård är idag Ölands mest besökta turistmål.

Jag håller med drottning Victoria. Här på Öland kan man andas, en underbar luft som är lätt, len, frisk och hälsosam. Idag skiner solen återigen från en klarblå himmel här på Öland och jag tänker att drottning Victoria säkert hade gillat kaffet och glassen på ÖlandsChoklad.

Marcus klarade EM-kvalgränsen

Marcus Nilsson gör sin första mångkamp på ett år. För några veckor sedan stötte han kula för sin förening Högby IF i lag-SM-kvalet.

Högby IF´s tiokampare Marcus Nilsson gjorde en stark comeback i landslaget efter ett år utan tävlingar på grund av en skadad menisk i sitt knä. Marcus deltog i den årliga nordiska mångkamps landskampen mot Finland och Estland förra helgen.

Trots att det var svalt och blåsigt på Källbrinks IP i Huddinge och att Marcus fick en mindre bra start på mångkampen gjorde han några riktigt bra resultat. Efter den första dagen låg han tvåa men efter en stark andra dag vann han tiokampen på 7845 poäng vilket är 45 poäng över EM-kvalgränsen som är 7800 poäng. Det var Marcus näst bästa resultat i en tiokamp någonsin.

Marcus gjorde bland annat ett längdhopp på 6.99 men hade ett övertrampshopp på 7.15 meter. I kula vann han på 14.66 meter men hade en stöt på över 15 meter utanför sektorn. Han gjorde även bra resultat i stav på 4,92 och spjut på 62.02 meter. Han var dock missnöjd med sin insats i diskus. Diskusen landade på 42.22 meter. Inför avslutningsgrenen 1500 meter visste Marcus att det räckte med att han sprang på 4:32 för att vara säker på att klara kvalgränsen till EM så han behövde inte springa så snabbt. Han sprang i mål på 4:26. Marcus fick ett skönt kvitto på att han klarar av en hel mångkamp och att hans kropp håller. Marcus är definitivt tillbaka i mångkamp med buller och bång.

Här är Marcus resultat som gav 7845 poäng.

100 meter: 11:53
Längdhopp: 6.99
Kula: 14.66
Höjdhopp: 1.94
400 meter: 50:99
110 m häck: 14:83
Diskus: 42.22
Stavhopp: 4.92
Spjut: 62.02
1500 meter: 4:26:78

2010 utsåg Svenska Dagbladets friidrottsexpert Anders Lindblad Marcus till ett av de tio främsta framtidshoppen i svensk friidrott. Markus vann Nordiska mästerskapen för juniorer 2010 och blev uttagen till VM i Kanada 2010 där han tog ett VM brons och satte nytt svenskt juniorrekord på 7751 poäng. Marcus har ett tre år gammalt personligt rekord på 8104 poäng.

Förra året hade Marcus siktet inställt på VM i Peking i augusti men han skadade sitt knä under träning precis innan de amerikanska universitetsmästerskapen. Han tvingades operera menisken i juni. Den öländska mångkamparen hade inte fullföljt en tiokamp sedan i början av maj förra året i Los Angeles när han vandrade in på Källbrinks IP i lördags. Knäskadan förstörde förra säsongen för Marcus. Stjärnan i Högby IF tvingades operera menisken ytterligare en gång under vintern. Marcus har tagit en kandidatexamen i sociologi vid UCLA i Los Angeles. Han flyttade hem till Sverige förra året efter fyra år i USA och bosatte sig i Växjö för studier och rehabträning.

Jag har hjälpt Marcus att rehabilitera sin axel och sitt knä samt att aktivera hans ena sätesmuskel inför den här säsongen. Marcus har blivit både rörligare och stabilare i sin axel och knät besvärar honom inte längre. Enligt Marcus har mina behandlingar gjort susen. Rörlighet och stabilitet i axelleden är av yttersta vikt i kastgrenar som spjut, diskus och kula. Stabilitet i knäleden är en förutsättning i explosiva grenar som 100 meter, 110 meter häck och 400 meter. Styrka och stabilitet i höftleden är viktigt i hoppgrenar som längdhopp, höjdhopp och stavhopp.

Den blonde vikingen får troligtvis besked av landslagsledningen på måndag att han är uttagen i den svenska truppen till EM i Amsterdam 6-10 juli så nu kan Marcus fokusera på EM.

Marcus som är den stora, starka, tysta typen tillhör en familj med en lång tradition inom friidrott och då främst löpning. Pappa Calle är löparlegendaren och eldsjälen i Högby IF som ansvarar för i stort sett alla löplopp på Öland och i Kalmar och halva Småland. Mamma Katarina har också tävlat i löpning. De har båda haft framgångsrika löparkarriärer med SM medaljer. Systern Johanna tog ett EM brons i terränglöpning. Systern Ida var med på VM i Helsingfors 2005, blev 7:a på 3000 meter hinder på EM 2006, har 10 SM-guld och sprang i maj i år rakt in i världseliten i ultratrail löpning. Brodern David är Sveriges bästa löpare och sprang för några veckor sedan milen på den bästa tid en svensk någonsin har sprungit Mustafa Mohammed undantagen.

Så länge människan har funnits har den alltid tävlat i att springa i kapp, hoppa och kasta. Friidrott är den ursprungliga idrotten. De första friidrottstävlingarna hölls i antikens Grekland 1000 år före Kristus. 776 år före Kristus hölls de första Olympiska Spelen. Sprintlöpning, längdhopp, diskus och spjut fanns med på de antika Olympiska spelen. Den romerske kejsaren Theodosius förbjöd de Olympiska spelen 393 år efter Kristus. När de första moderna Olympiska spelen hölls i Aten 1896 var friidrott en självklar del av spelen. Allt sedan dess har friidrott varit huvudattraktion vid de Olympiska spelen.

Tiokamp var med på det olympiska programmet för första gången när de Olympiska Spelen hölls i Stockholm 1912. Tiokampare är friidrottens superatleter. De måste vara bra i tio olika friidrottsgrenar som kräver både teknik, timing, styrka och mental uthållighet.

Det är verkligen roligt för Marcus att han får resultat direkt efter skadan, rehabträningen och all prestationsutvecklande träning för att komma iform igen. Grattis och lycka till på EM i juli Marcus! Hoppas att vi får se dig i OS i augusti också.

Erika vann DM på 3000 meter hinder

Erika med guldmedalj

Förra sommaren rehabiliterade jag friidrottaren Erika Lindeblad som hade ont i sin höft och ljumske.

Den 8 maj sprang Erika loppet Wings for life. Ett lopp som går från Stortorget i Kalmar city över Ölandsbron till Öland. Erika kom en bit nedanför Mörbylånga på södra Öland, 35.55 kilometer, innan bilen hann ikapp henne. Erika hade tänkt springa lite längre än så men det var väldigt varmt den dagen så hon var ändå nöjd med sin prestation. Hon kom trea i Sverige och elva i världen i sin åldersgrupp 18-24 år på det.

I mitten av maj skrev Erika ett SMS till mig och berättade att träningen gick så bra och var roligare än den har varit på flera år och att det var tack vare mig.

Förra veckan skrev Erika ett SMS till mig och berättade att träningen går så himla bra och att hon skulle göra sin första hindertävling på två år till helgen.

På DM i friidrott i Nässjö i söndags sprang hon 3000 meter hinder på tiden 11.41 och vann men Erika menar att hon har så mycket mer att ge.

På söndag springer hon 2000 meter hinder i Halmstad. Den första helgen i juli åker hon till Göteborg och springer 3000 meter hinder i världsungdomspelen och där tänker Erika springa snabbt.

Hon hade egentligen planerat att springa halvmaraton men träningen för 3000 meter hinder har gått bättre än väntat. I sommar har Erika därför sitt fokus inställt på friidrott, banlöpning och hinder och i höst blir det halvmaraton istället.

Det är så kul när de som jag har hjälpt tillbaka till tävlingsbanan presterar. Jag håller tummarna för att Erika får ut allt hon har i kroppen på de viktiga tävlingarna i sommar.