- Sida 10 av 14 -

Hjältar och öden på Ironman

Det var Kalmars nationaldag i lördags. Jag klev direkt ur sängen och i mina cykelkläder. Klockan 09:06 satte jag mig på min racercykel och cyklade ungefär 15 kilometer söderut från Saxnäs där jag bor ned till Stora Frö. Jag fick cykla på cykelvägen eftersom Mörbylångavägen var avlyst för Ironman. Det var perfekta väderförhållanden. Det var dimma på morgonen vid simstarten och vid överfärden över Kalmarsund men nu hade dimman lättat. Det var nästan vindstilla och slöjmoln hindrade solen från att göra det för varmt. Det var nästan magiskt.

Det var feststämning när jag cyklade förbi Färjestadens hamn. Varenda busshållsplats utefter banan var till bredden full av människor som hejade. De hade med sig skyltar, stolar och kylväskor. Ölänningarna har gjort till tradition att dricka champagne och titta på Ironman varje år. Alla var glada och alla hejade. Jag läste att hela Hulterstad på östra Öland hjälper till som funktionärer och delar ut mat och dryck till triathleterna. Det är ett sådant engagemang här att man blir alldeles tagen.

Jag cyklade på cykelvägen bredvid några triathleter och pratade med dem. Jag tänkte att det är inte farten som dödar, det är distansen. Jag stod länge vid nedfarten till Haga Park bredvid en man med en iPad som bodde på campingen i Haga Park så jag kunde se tävlingen både live i verkligheten på plats och följa täten i tidningen Barometerns TV sändning live. Ja, här sänder lokaltidningen Ironman direkt hela dagen och kvällen. Triathlet efter triathlet passerade på sin cykelfärd söderut genom södra Ölands odlingslandskap.

Efter lång väntan kom ledaren i loppet tillbaka efter vändningen i Torngård på sydöstra Öland. Tysken Marco Mühlnikel kom i ensam majestät i en grym fart på sin cykel, han snittade 42 km/h och ledde loppet stort. Triathlon är dock triathlon och loppet är inte avgjort förrens det sista varvet är sprunget och mållinjen är passerad. Det är det många som har fått erfara.

Klockan 13:00 var jag hemma igen och åt frukost. Medan jag åt frukost läste jag på datorn på Sveriges Radios sida att Kalmar Kommun hade meddelat 12:30 att alla parkeringsplatser i centrala Kalmar var fulla och att de hänvisade till Kalmarsundsparken. Sedan tog jag bilen och åkte in till Kalmar. Jag hade tur och hittade en enda parkeringsplats vid Kalmarsundsparken. Det rådde rena rama Karnevalsstämningen i centrala Kalmar. Uteserveringarna var knökfulla. Folk satt en knapp meter från kravallstaketet som avskiljde löpbanan och åt och drack och hejade. Alla kände någon eller flera som deltog i loppet och de klappade händerna och skrek och hejade på alla triathleter. Vilken stämning!

Jag stod länge i kurvan vid utgången av tunneln efter bron från fängelset och det var många trötta triathleter som stapplade ut ur tunneln. En del orkade hälsa, en del orkade till och med le medan andra hade tunnelvision. Ironman handlar inte om att besegra banan utan om att besegra sig själv. Jag tänkte att visst är det trötta kroppar som springer nu men det är inte det största problemet, utan att deras kroppar säger ifrån.

-Det går inte att beskriva stämningen, det är en större upplevelse än OS, sa den forna simstjärnan Emma Igelström. Emma simmade på 50:40 och klev först upp på land i damklassen efter simningen. Hon cyklade till och med ifrån triathlon proffsen till att börja med men tappade lite på slutet av cyklingen och växlade som 3:a i damklassen. Löpning är dock inte Emmas starka sida men hon sänkte sin löptid med 25 minuter jämfört med föregående år. Hon gick i mål på 10:06:53, satte nytt personligt rekord med 1 timme och 20 minuter och blev 2:a i sin åldersgrupp. Emma tackade Kalmar för stödet.

Det blev svensk vinst i år igen. Marcus Larsson sprang i kapp tysken Marco Mühlnikel efter 13 kilometers löpning. Marcus vann på tiden 08:43:10. En 18:årig dansk, Mikael Mortensen blev sensationell tvåa. Martin Olsson blev bästa lokala triathlet på tiden 09:06:46. Storfavoriten tyskan Kristin Möller vann damklasen på tiden 09:14:39. Bästa svenska blev Tina Fastesson på tiden 09:57:02. Viktoria Johnsson blev bästa lokala triathlet i damklassen 10:30:55. Hon sa i intervjun efteråt att Ironman Kalmar är magiskt.

Den före detta simmaren, chokladkungen Mats Bremefors på ÖlandsChoklad som säljer världens godaste glass stod förra året och tittade på när triathleterna simmade i höga vågor och blev inte imponerad av deras siminsats. Nu hade han tränat ett helt år och ställde sig på startlinjen i sitt första Ironman och gjorde det grymt bra. I år var simningen lättare för havet låg alldeles stilla den här morgonen. Han simmade på tiden 01:03:09. Han gick i mål på 11:42:54. Han sa att han aldrig har varit så här vältränad och aldrig mått så bra som han gör nu.

Jag hade många klienter som deltog i Ironman. Jag har fått tider av några av dem. Jerker Wahlman Rinkabyholm hade kramp på insidan av låret under cyklingens sista del och fick tyvärr hålla igen under löpningen och gick i mål på 11:14:34 men det var Jerker inte nöjd med för han hade tänkt sig en tid på 10:30:00. Matilda Wallergård Revsudden gick i mål på 11:43:15 och hon var nöjd med tiden som är jättebra. Christoffer Engdahl Färjestaden fick magproblem på det andra löpvarvet men gick i mål på tiden 13:40:54.

Det var många tappra hjältar som deltog i Ironman Kalmar i lördags. Georg Matscheko som gjorde sin första Ironman 70 år gammal var näst äldst i tävlingen. Joye som han kallas är gammal simmare och har sprungit många marathonlopp. Joye blev påcyklad på Öland när han skulle räcka över en slang till en annan triathlet som hade fått punktering och fick ont i höften. Han blev liggandes en stund i diket men blev förbannad och satte sig på cykeln och gjorde ett fantastiskt lopp. Han förlorade 10 minuter vid vägkanten och 15 minuter på det första löpvarvet eftersom det gjorde så vansinnigt ont i hans påkörda höft. Det andra löpvarvet gick 15 minuter snabbare än det första. Joye som före loppet sa att han skulle vara nöjd med en tid på 15:59:59 gick i mål på tiden 13:31:56 och vann sin åldersgrupp. När han kom i mål hade han blåmärken längs hela sin högra sida och ett stort sår på höften. Iron man var mycket lättare än Joye hade förväntat sig. En fantastisk prestation. Vilken järngubbe!

Priset för årets prestation går till Kalmarbon Henrik Weman. Hans sadelstolpe gick sönder efter bara en mils cykling men Henrik hade ju bestämt sig för att gå i mål så han stod upp och cyklade i 17 mil. Vilken prestation!

Dagens hjälte var min klient Martin Nilssén. Skogsmaskinsföraren från Alsterbro. Han bröt en tå när han skulle kliva upp på rampen efter simningen och snubblade. Sedan cyklade han 18 mil och sprang 4,2 mil. Jag stod länge och väntade på Martin i tunneln efter bron från fängelset. Mörkret hade fallit sedan länge när hjälten dök upp i skuggorna på bron strax efter klockan 22:00. Jag sprang efter Martin för att ta ett kort på honom och i kurvan efter tunneln innan han vek in på Larmgatan sa han:

-Har man ett psyke av titan så går det.

Då hade han simmat, cyklat och sprungit i femton timmar och hade bara några hundra meter kvar till mål. Han gick i mål på tiden 15:06:35. Ja, ett psyke av titan krävs nog om man ska bli en järnman och cykla och springa med en bruten tå. Innan jag träffade Martin trodde jag att jag var envisast i världen men jag insåg direkt att Martin är världsmästare i envishet och att jag bara är amatör. Nu har Martins envishet och titanpsyke gjort honom till en Ironman.

När jag tittar på TV bilderna när triathleterna simmar från Elevatorkajen vid Ångkvarnen ut i Kalmarsund och cyklar över ölandsbron på morgonen, cyklar över alvaret på Öland på förmiddagen, springer på kullerstensgatorna i den charmiga sommarstaden Kalmar på eftermiddagen och springer över bron från fängelset in i tunneln som leder dem in i centrala Kalmar och går i mål i mörkret vid domkyrkan på Stortorget på kvällen är det nästan en religös upplevelse. Tävlingen är så vackert inramad att jag blir tårögd.

Publiken älskar triathleterna och triathleterna älskar publiken. Ingen annanstans är stämningen i närheten oavsett idrottstävling. Många vittnar om att publiken bär dem fram på vägarna och gatorna här. Ironman Kalmar är en upplevelse. Jag avslutar där Ironman startade i lördags morse. Nästa år ska jag se starten. Jag vill uppleva när 2700 förväntansfulla triathleter kliver i vattnet och börjar simma klockan 07:00 på morgonen. Det tror jag är en mäktig syn.

Mini Tri är ett underbart lopp

Igår kväll var jag tillsammans med alla andra i Kalmar på stan och tittade på Mini Tri. Alla här i Kalmar vet vad Mini Tri är men för dig som inte bor i Kalmar så är det en triathlontävling i miniformat som inleder triathlonfesten på onsdag kväll under Ironman veckan här i Kalmar. Det var fullkomligt omöjligt att hitta en parkeringsplats. Till slut fick jag parkera bilen på gräset mellan cykelbanan och gångbanan utanför Fredrikskans. När jag kom fram till Ängöbron kom de första triathlerna simmandes mot bron.

Alla var med! Ja, alltså, alla var representerade. 1200 triathleter från 15 nationer och 100 lag deltog, 40 procent var kvinnor och 70 procent av deltagarna var från Kalmar regionen. Nej, jag skojar inte, det är sant! Jag stod några hundra meter norr om Ängöbron och här swischade ekipage efter ekipage förbi av alla de slag. Nybörjare, proffs, äldre herrar, äldre damer, män i medelåldern, kvinnor i medelåldern, unga män, unga kvinnor, pojkar och flickor. De kom farandes på cykel i badbyxor, baddräkter, shorts, cykelbyxor, tights, kompressions tights och triathlondräkter. De kom till och med i bar överkropp. Nja, inte helt i bar överkropp utan med en pulsmätare över bröstet. Nej, inga damer med bara pulsmätare på överkroppen förstås. Det var så befriande, spektakulärt och underbart att se ändå. De var tjocka, de var smala, de var brunbrända, de var bleka, de hade löpskor, de hade cykelskor, de hade orakade ben, de hade rakade ben, de hade hjälmen fel, de hade hjälmen rätt, de var inte så tränade, de var vältränade, de var oproffsiga, de var proffsiga. De kom på damcykel, city bike, mountainbike, gammal racercykel, racercykel med stålram och dischjul, ny racercykel, ny racercykel med tempobåge, tempocykel utan dischjul, tempocykel med dischjul och triathloncykel i en salig blandning. Det var en fantastisk syn. Flera av mina klienter var med och jag hejade på dem. Triathlon är kalmariternas nationalsport. Alla här i Kalmar är så stolta över att triathlon är deras sport.

Kalmar är cykeltätast i hela Sverige, löpspåren är fulla och anmälningslistona till simhallens crawlskola är fulltecknad. Personliga tränare är fullbokade. Alla löp PT, löpskolor, sim PT, simkurser, cykel PT, cykelläger, triathlon PT och triathlonläger är fullbokade. Jag som rehabiliterar simmare, cyklister, löpare och triathleter är också fullbokad. Jag blev fullbokad redan första veckan jag jobbade här. Det sitter alltid cyklister och triathleter på Wattbike cyklarna på Malkars cardioavdelning utanför dörren till min klinik oavsett årstid. Spinningklasserna är fullbokade långt i förväg under årets mörka månader. Det går inte att åka bil mer än ett par kilometer på landsvägarna i Kalmar eller på Öland utan att möta någon på racercykel eller triathloncykel.

Det sjuder av träningsglädje här i Kalmar. Alla tränar i Kalmar. Alla tränar på gym. Alla simmar. Alla cyklar. Alla springer. Alla är med på triathlontävlingar. Är det inte Ironman Kalmar på fulldistans i mitten av augusti så är det, halvdistans 70.3 i Jönköping i början av juli, olympisk distans i Stockholm i början av juli eller sprintdistans i Kalmar på Mini Tri under Ironman veckan i augusti när Kalmar har triathlonfeber.

Denna underbara tävling för alla som vill prova på Triathlon är också fullbokad. Mini Tri består av 520 meter simning, 18 kilometer cykling och 4,2 kilometer löpning. Bortsett från att man simmar 134 meter för långt är Mini Tri en tiondels Ironman. De kalmariter som inte är med i loppet är ute längs banan, vid Kattrumpan, Fredrikskanskanalen, på Ängöbron, gator, vägar, Larmtorget eller Stortorget och hejar sig fullkomligt hesa. Alla är delaktiga på något sätt och alla har så kul! Kalmar Mini Tri hyllades av både elit och motionärer efter loppet. Stämningen var grym. Arrangemanget var fantastiskt och inramningen proffsig. Missa inte Kalmar Mini Tri nästa år!

Det är Ironman Kalmar på lördag

Klockan 07:00 på lördag morgon går startskottet för triathlon tävlingen Ironman i Kalmar och på Öland. 2700 triathleter av båda könen från 40 nationer står på startlinjen. De har en 22,6 mil lång bana framför sig som ska tillryggaläggas genom simning, cykling och löpning. Triathleterna har 17 timmar på sig. Förra året vann Patrik Nilsson på nytt svenskt rekord. Han simmade 3,86 km på 00:52:11, cyklade 180,2 km på 04:27:12 och sprang 42,2 km på 02:45:48 och totaltiden 08:08:05. Första kvinna i mål var Astrid Steinen från Tyskland som kom tolva i loppet och vann damklassen på tiden 09:12:27.

Ironman startade på Hawaii 1978. Idén till Ironman uppkom under banketten för Oahu Perimeter relay 1977. Bland deltagarna på banketten fanns representanter för både löparklubben Mid-Pacific Road Runners och simklubben Waikiki Swim Club. De hade länge debatterat vilka idrottare som är bäst tränade. Simmarna menade att de är bäst tränade eftersom de tränar mest. Löparna menade att marathonlöpare är bäst tränade eftersom deras tävlingsdistans är så lång. John Collins som var marinkårs officer och hans fru Judy var också närvarande. John hade nyligen läst i tidningen Sports Illustrated att cyklisten Eddy Merckx hade den högst uppmätta syreupptagningsförmågan av alla idrottsmän någonsin och menade att cyklister var mest vältränade. John föreslog att man skulle sluta debattera detta och istället ta reda på vilken idrottare som är bäst tränad genom att kombinera de tre tuffaste uthållighets tävlingarna för simmare, cyklister och löpare på Hawaii till en enda tävling och utse en järnman.

Waikiki Roughwater Swim är 3,86 km, Around-Oahu Bike Race är 185,07 km och Honolulu Marathon är 42,195 km. John Collins räknade ut att om man kortade cykeldistansen med 4,8 km och cyklade åt det andra hållet runt ön istället så kunde cykelloppet starta där Waikiki Roughwater Swim går i mål och sluta där Honolulu Marathon startar och därför består ett Ironman av 3,86 km simning, 180,2 km cykling och 42,2 km löpning.

Femton personer stod på startlinjen tidigt på morgonen den 18 februari 1978. Tolv av dem gick i mål. Vem fick rätt? Simmarna, löparna eller marinkårs officeren? Vem vann? Var det simmaren, löparen eller cyklisten? Det var inte simmaren. Det var inte löparen. Och det var inte cyklisten heller. Men vem vann då? Det var en taxichaufför som hette Gordon Haller som var först i mål för han var bra både på att simma, cykla och springa.

Kalmar är en av tretton städer i Europa och den enda staden i Sverige som har Ironman status på sin tävling. Förra året var det 300 deltagare från Kalmar län, 150 deltagare från Kalmar och 20 deltagare från lilla Läckeby 1,5 mil norr om Kalmar som stod på startlinjen i Ironman Kalmar. Det är tjugotredje året i rad en triathlontävling på Ironman distans arrangeras i Kalmar och femte året med officiell Ironman status.

Det råder rena rama Tour de France stämningen här i Kalmar varje år när det är Ironman. Kalmarborna och ölänningarna går man ur huse och ställer upp och hejar och ställer till med fest utefter banan i trädgårdar, på balkonger och uteserveringar. Kalmar utsågs till årets sommarstad förra året. Kalmar är en charmig och mysig stad. Det är perfekt att ha ett sådant lopp här i Kalmar och det måste vara häftigt att få cykla över bron och det är en upplevelse att cykla på Öland med sin säregna natur men det är publiken som gör tävlingen till den stora fest den är. Kalmar har den bästa publiken.

Triathleterna simmar från Elevatorkajen vid Länsmuséet till Varvsholmen och tillbaka och innanför vågbrytaren utanför Ångkvarnen förbi Kattrumpans badplats och under Ängö bron. När de kommer till växlingsområdet har de simmat 3860 meter. Sedan cyklar de över den 6072 meter långa och vackra Ölandsbron till sommarparadiset Öland och Färjestaden. De cyklar söderut mot Mörbylånga genom alvarsmark och odlingslandskapet Södra Öland som är världsarv till Degerhamn, Hulterstad och Resmo innan de vänder tillbaka norrut mot Färjestaden och tillbaka över Ölandsbron igen. När de återigen når fastlandet går färden norrut mot Lindsdal förbi familjen Larssons hus i Läckeby där Anna, Stefan, Asta och Kerstin står i sin trädgård och hejar sig hesa och till Rockneby där de vänder. När de kommer till växlingsområdet i centrala Kalmar har de cyklat 180,2 km. Där tar löpningen vid med tre varv ut till Bergavik och tillbaka till centrala Kalmar. När triathleterna går i mål vid Kalmar Domkyrka på Stortorget i centrala Kalmar har de sprungit ett helt marathonlopp på 42,2 kilometer. Här tas de emot med öppen famn av tusentals människor på fullsatta läktare.

Publik engagemanget är enormt och stämningen grym. Ironman är sommar Kalmars största arrangemang alla kategorier. Ironman Kalmar är en av de populäraste Ironman tävlingarna i hela världen. Den norska triathleten Mette Moe tyckte att stämningen är grymmare i Kalmar än den var i Holmenkollen under skid-VM. Det ger dig ett perspektiv på vad det handlar om. Triathlon är kalmarbornas nationalsport. Ställningen är 1-0 i publiktävlingen Kalmar-Norge. Välkommen till Ironman 2016 och sommarstaden Kalmar och semesterparadiset Öland! Nu gör vi det här till en enda stor folkfest igen.

Det är utvecklande att bli motarbetad

Jag läste lite i boken “Historien om IKEA” av Bertil Torekull i förrgår kväll. Jag fastnade i kapitlet där författaren berättade om hur motarbetad Ingvar Kamprad blev när han började sälja möbler. Hela möbelbranschen vände sig mot IKEA för IKEA gjorde ju inte som de gjorde och då var ju det IKEA gjorde självklart fel. Ingvar blev bojkottad av möbelfabrikanter som hade blivit utsatta för hot av andra möbelförsäljare och IKEA blev utsatta för leveransblockad. Det ledde till att IKEA blev tvungna att börja tillverka sina egna möbler. IKEA hade även problem med distributionen av möblerna. En av Ingvars medarbetare Gillis Lundgren föreslog att de skulle montera av benen på ett bord för att underlätta distributionen och sedan var IKEA´s världsberömda affärsidé med egentillverkade möbler och platta paket född. IKEA slog två flugor i en smäll. Resten är historia, möbelhistoria. -Om vi inte hade blivit så motarbetade så hade vi aldrig blivit så här bra, sa Ingvar. IKEA hade heller aldrig blivit så lönsamt. Ingvar anställde många kreativa genier som hjälpte honom att göra det som ingen annan hade gjort i möbelbranschen förut och utveckla IKEA till det företag det är idag.

En av mina klienter är en mycket intelligent kvinna som är sjuksköterska. Hon lär mig saker varje gång jag behandlar henne. -Vad är normalt, undrade jag en dag. -Det är det vanligaste förekommande, svarade hon. -Så du menar att det som är normalt idag kan vara onormalt imorgon och inget tillstånd och ingen företeelse av något slag går säkert för att för evigt få kallas normalt, undrade jag. -Ja, så är det, sa hon. -Jag har aldrig varit normal, sa jag. -Tack gode gud för det, sa hon.

Om det inte hade varit för några få kreativa genier och uppfinnare så hade vi fortfarande suttit i en grotta och tittat ut på lägerelden. Newton, Einstein, Pasteur, Gallilei, Darwin, Kopernikus, Lavoisier, Faraday, Maxwell, Dalton, Bell, Edison, Marconi, Curie, Tesla och Ford var genier som tänkte annorlunda och som förändrade vår värld. En som jag ofta tänker på är Thomas Alva Edison. Prästen som ansvarade för skolundervisningen förbjöd honom att visa sig i skolan. Till hans mamma sa han: -Barnet är förmodligen efterblivet. När Thomas Alva berättade att han tänkte uppfinna en glödlampa blev han dumförklarad och nästan inspärrad på mentalhospital.

Det är några få udda, missförstådda och motarbetade uppfinnare som har drivit på utvecklingen i människans historia. Alla andra människor har försökt att få dem att inse att de inte förstår sitt eget bästa. Många av dessa uppfinnare blev idiotförklarade under sin tid och geniförklarade av historieskrivarna. De var inte normala. Tack gode gud för det.

Jag har en annan klient som är ICA handlare. När han tog över den lilla ICA affären på en ort med 3000 invånare ökade han omsättningen med 700%. Inte genom att göra som de alltid hade gjort i den butiken utan genom att göra en lång rad förändringar. Det är idioti att göra som du alltid har gjort och förvänta dig ett annat resultat. Av historien lär vi oss att vi inte lär oss något av historien. Vi gör därför om samma misstag om och om igen. Alla kan göra misstag, det är mänskligt, men att göra samma misstag två gånger är idioti. Jag brukar säga till ICA handlaren att du är ju förändringsbenägen. Jag försöker att få det att låta som en psykiaters diagnos av en självdestruktiv sjukdom men det är ironiskt för i själva verket är det en hyllning och beröm till honom som vågar förändra.

Jag lever efter devisen “Den som slutar att bli bättre slutar att vara bra”. Om du inte utvecklar dig själv kommer du att avveckla dig själv. Världen runt omkring dig förändras i allt raskare takt och därför måste du också göra det annars kommer du gradvis att bli sämre, din kompetens snart inte att behövas längre och till slut har du avvecklat dig själv. Normala människor är rädda för det okända, emot förändring och bekämpar utveckling. De är rädda för allt som är nytt men de är allra räddast för att bli betraktade som onormala.

Allting kan förbättras. Man kan förändra utan att förbättra men man kan inte förbättra utan att förändra. Förändring är inte farligt, det är själva förutsättningen för utveckling. Det är bara de som är beredda att förändra som kan utveckla, förbättra och lyckas. Om du är emot förändring är du emot förbättring, din egen utveckling, din egen framgång och världens utveckling.

Den legendariska tjeckiska fysioterapeuten Vladimir Janda slog larm om att gluteus muskler kan bli hämmade redan för 40 år sedan men det var ingen som lyssnade på honom. Han kallade företeelsen gluteal amnesia. Dr. Janda menade att när sätesmusklerna inte gör sitt jobb så kompenserar hamstrings, adductor magnus och de djupa ryggmusklerna och att det leder till flera olika symptom. Världens främsta ryggforskare kanadensaren Dr. Stuart McGill har vetenskapligt bevisat att Dr. Vladimir Janda hade rätt och idag är det en vedertagen sanning bland världsledande fysioterapeuter och styrkecoacher att sätesmuskler kan bli inaktiva och att det orsakar kompensationer och många olika muskulära problem.

En “sanning” i affärsvärlden är att man måste ge människor det de vill ha för att lyckas. Jag kallar det Bert Karlsson principen. Apples Steve Jobs, Teslas Elon Musk och Facebooks Mark Zuckerberg har visat oss vad vi inte visste att vi ville ha och att det går att lyckas genom att tänka annorlunda och vara steget före med teknik som människor ännu inte har kommit på att de har behov av eller vill ha.

Människor kommer till mig med förhoppningen att jag ska kunna hjälpa dem att bli av med problem, smärtor och skador som har uppstått på grund av att deras sätesmuskler inte fungerar. Det kan jag men de får en fungerande kropp, ett helt annat löpsteg och mycket mer framåtdrivande kraft på köpet. Det händer ofta att de sätter nytt personligt rekord direkt efter att jag har rehabiliterat färdigt dem. Någon affärsguru skulle kalla det merförsäljning och påstå att jag levererar en prestationsutvecklad kropp utan att ta betalt för det. Steve Jobs skulle ha sagt att jag ger folk det de inte visste att de ville ha. Det finns olika sätt att se på världen.

Igår morse såg jag en intervju med golfspelaren Henrik Stenson i dokumentären “Där allt började” i programmet Godmorgon Rio med Lisa Miskovsky i TV3. Henrik tackade dem som hade talat om för honom att han aldrig skulle kunna nå dit han är idag. Det har gett honom drivkraft att bevisa att de hade fel. -Det brukar vara bra drivkraft om det är några som räknar ut en, sa Henrik. -Så det är väl bara till att tacka dem som inte trodde att man skulle leverera på en viss nivå, tack så mycket, sa Henrik. 2013 fick Henrik priset årets manliga idrottare och Jerring priset på idrottsgalan. Henrik skrev svensk golfhistoria när han vann British Open den 17 juli i år och blev den första svensken att vinna en herrmajor. Henrik blev även historisk genom att slå Tiger Woods banrekord när han gick den sista rundan på Royal Troon på 20 slag under par.

Det är personlighetsutvecklande, kompetensutvecklande och karaktärsdanande att bli motarbetad. “I IKEAs affärsfilosofi skulle saken skrivas in som en gyllene regel: att se varje problem som en möjlighet.” Det finns inga problem, bara lösningar. Om du kan formulera problemet så har du lösningen. Att ställas inför problem och att bli motarbetad kan leda till framgång. Det är bra när det uppstår problem och det är bra att bli motarbetad för då måste du vara kreativ, hitta nya lösningar och arbeta hårdare. Jag har alltid påstått att konkurrens är bra. Nu ska jag även börja påstå att det är bra att bli motarbetad.

Det är även bra när folk talar om för dig vad du inte kan klara av för då kan du använda det som drivkraft och bevisa för dem att de har fel. Om motståndet är stort och du lyckas besegra det blir du starkare. Ju starkare du är desto större framgång kan du nå. What doesn´t kill you makes you stronger.

Asta vann Kalmar Grand Prix Kids

Igår kväll var det Kalmar Grand Prix på cykel. Det rådde feststämning på Larmtorget i centrala Kalmar. Världens bästa cykelkommentator Roberto Vacchi som till vardags kommenterar cykeltävlingar på Eurosport var som vanligt på plats och kommenterade tävlingen live. Kalmar Grand Prix sändes i TV4 Sport. Roberto gjorde som alltid ett utmärkt jobb. Roberto kan göra fest av vilken tråkig cykeltävling som helst speciellt om han får kommentera tillsammans med sin kollega Anders Adamsson men igår var det ingen tråkig cykeltävling utan ett spännande varvlopp.

Roberto borde ha kommenterat barnloppet
Jag tycker dock att det var synd att Roberto inte kommenterade barnloppet som föregick elitloppet men han kanske inte känner till cyklister som Asta Larsson 6 år? Jo, förresten, det tror jag visst att han gör för Roberto känner igen alla cyklister men vi tar det från början.

Igår eftermiddag pratade jag med pappa Stefan.

-Som hon har laddat, det gick inte ens att tala med henne igår kväll, sa pappa Stefan.

Det är cyklist hon ska bli
Pappa Stefan berättade också att Asta har bestämt sig. Det är cyklist hon ska bli. Asta hade anmält sig till premiären av Kalmar Grand Prix Kids som är ett cykellopp där barn cyklar för barn med cancer. Hela behållningen från barnloppet Kalmar Grand Prix Kids går nämligen till Barncancerfonden. Kalmar Grand Prix arrangerar barnloppet tillsammans med Team Rynkeby Kalmar som cyklade till Paris för Barncancerfonden i juli. På den spontana presskonferensen före loppet berättade Asta för reportrarna att hon tänkte cykla jättefort.

Grym stämning på Larmtorget
Larmtorget och dess mysiga uteserveringar var fyllda till bristningsgränsen med publik. Klockan 18:30 kommer Asta tillsammans med de andra barnen vandrande med sina små cyklar uppför gatan till Larmtorget i centrala Kalmar som var start och mål eskorterade av cyklisterna i Team Rynkeby Kalmar. De var så söta att alla i publiken smälte som en glass i solsken en sommardag.

Hon värderar cykelmedaljen högst
Det ringde i klockan och starten gick. Asta sprintade i väg på de besvärliga kullerstenarna i sin svarta lilla cykeltröja med den kaxiga texten: “Asta la vista” på ryggen ut på det 1700 meter långa varvet runt Kalmar City. Varvbanan kantades av förväntansfulla Kalmarbor. Det var många som kunde läsa Astas hej då text på hennes tröja där hon for fram mellan kravallstaketen på Kalmars gator i den ljumma sommarkvällen. Vi stod spända av förväntan vid målet och väntade i fyra minuter och 30 sekunder och sedan dök Asta upp först av tjejerna i gruppen 6-7 åringar. Asta sken som en sol efter loppet och svalkade sig med en ispinne med sin fina medalj runt halsen. Idag ringde Mamma Anna och berättade att Asta har 25 fotbollsmedaljer men att det är cykelmedaljen hon fick igår som hon värderar högst.

Team Bianchi satte färg på loppet
Sedan var det var dags för elitloppet. Bianchi teamet Team Tre Berg satte färg på loppet, celesté färg, Kim Magnusson vann två spurtpriser som sig bör. Kim har påbrå av finaste märke. Kims pappa Glenn var proffscyklist i påvens lag Amore & Vita i Italien i slutet av 90-talet. Pappa Glenn spurtslog självaste Lejonkungen Mario Cippolini som hade sitt berömda röda tåg till hjälp. Glenn lyckades med minimal hjälp av sitt lag mot alla odds vara före Mario över mållinjen tre gånger. Vinnar receptet var att starta spurten när det var 200 meter kvar till mål. Glenn visste att han inte hade en chans när det var 100 meter kvar men om han startade spurten tidigare så hade han en liten chans. Den taktiken resulterade i etappsegrar tre år i rad på Giro d´Italia 1996, 1997 och 1998.

En Fåglum vann
Efter mindre än halva loppet som körs 1 timme plus två varv gick Marcus “Fåglum” Karlsson Team Tre Berg loss och låg i ensam ledning varv efter varv. Marcus tog tre spurtpriser. Marcus har också påbrå som heter duga. Pappa Jan “Vartofta” Karlsson var tempospecialist och tog ett OS-brons i lagtempo i Seoul 1988. Mamma Sofie har också tävlingscyklat. Marcus morfar hette Sture Fåglum. Sture var av de fyra världsberömda Fåglumbröderna Gösta, Erik, Sture och Tomas som tävlade på cykel på 60- och 70-talet. Bröderna Fåglum tog tre raka VM-guld i lagtempo 1967, 1968 och 1969 samt OS-brons 1964 och OS-silver 1968 innan de blev proffs i Italien. De fick bragdguldet 1967. Marcus mammas farbror Gösta vann Giro d´Italia 1971. 1972 körde Gösta ikapp självaste Eddy Merckx på en etapp i Girot och spurtslog honom. Så Marcus kan inte klaga på sina gener men han behöver inte be om ursäkt för han höll undan för den jagande klungan och gick i mål i ensam majestät och vann Kalmar Grand Prix 2016.

Kalmar Grand Prix publiktätast
Roberto sa att det inte finns någon annan cykeltävling i Sverige som drar mer publik än Kalmar Grand Prix. Marcus “Fåglum” Karlsson sa efter loppet att sådan här stämning är det inte på någon annan cykeltävling som vi kör. Viktor Elm sa att han inte visste att det var så här häftigt att titta på cykeltävlingar. Vilket betyg till arrangörerna av Kalmar Grand Prix och till Kalmarborna! Roberto sa också att han var imponerad av allt det som skapas i Kalmar och jag kan bara hålla med. Kalmar skapar makalösa och spektakulära arrangemang och Kalmariterna går man ur huse och ställer upp och hejar och skapar feststämning. En stor eloge till alla er Kalmarbor som ställde upp och gjorde cykelloppet igår till en sprakande cykelfest.

Asta önskar sig en racercykel
Igår kväll fick jag ett SMS från mamma Anna: “Nu är det enda Asta önskar sig i födelsedagspresent: en racercykel”. Det är bara två problem, Asta fyller sju år den 30 september och det finns bara racercyklar från 8 år och Bianchi tillverkar ingen svart racercykel för barn men hon får väl göra som cyklisterna i Team Tre Berg och cykla på en i klassisk celesté färg.

Idag börjar OS
Idag börjar OS. Imorgon 17:15 ska Emma Johansson göra sitt tredje försök att bärga det olympiska guldet i cykel och gud vad jag unnar henne det. Emma som tog silver för åtta år sedan i Peking cyklar sin sista säsong. Asta cyklar sin första säsong. Om fem olympiska cykler är det OS 2036. Vi vet inte var men då står antagligen en 26-årig tjej från Läckeby norr om Kalmar som heter Asta Larsson på startlinjen.

Marcus klarade EM-kvalgränsen

Högby IF´s tiokampare Marcus Nilsson gjorde en stark comeback i landslaget efter ett år utan tävlingar på grund av en skadad menisk i sitt knä. Marcus deltog i den årliga nordiska mångkamps landskampen mot Finland och Estland förra helgen.

Trots att det var svalt och blåsigt på Källbrinks IP i Huddinge och att Marcus fick en mindre bra start på mångkampen gjorde han några riktigt bra resultat. Efter den första dagen låg han tvåa men efter en stark andra dag vann han tiokampen på 7845 poäng vilket är 45 poäng över EM-kvalgränsen som är 7800 poäng. Det var Marcus näst bästa resultat i en tiokamp någonsin.

Marcus gjorde bland annat ett längdhopp på 6.99 men hade ett övertrampshopp på 7.15 meter. I kula vann han på 14.66 meter men hade en stöt på över 15 meter utanför sektorn. Han gjorde även bra resultat i stav på 4,92 och spjut på 62.02 meter. Han var dock missnöjd med sin insats i diskus. Diskusen landade på 42.22 meter. Inför avslutningsgrenen 1500 meter visste Marcus att det räckte med att han sprang på 4:32 för att vara säker på att klara kvalgränsen till EM så han behövde inte springa så snabbt. Han sprang i mål på 4:26. Marcus fick ett skönt kvitto på att han klarar av en hel mångkamp och att hans kropp håller. Marcus är definitivt tillbaka i mångkamp med buller och bång.

Här är Marcus resultat som gav 7845 poäng.

100 meter: 11:53
Längdhopp: 6.99
Kula: 14.66
Höjdhopp: 1.94
400 meter: 50:99
110 m häck: 14:83
Diskus: 42.22
Stavhopp: 4.92
Spjut: 62.02
1500 meter: 4:26:78

2010 utsåg Svenska Dagbladets friidrottsexpert Anders Lindblad Marcus till ett av de tio främsta framtidshoppen i svensk friidrott. Markus vann Nordiska mästerskapen för juniorer 2010 och blev uttagen till VM i Kanada 2010 där han tog ett VM brons och satte nytt svenskt juniorrekord på 7751 poäng. Marcus har ett tre år gammalt personligt rekord på 8104 poäng.

Förra året hade Marcus siktet inställt på VM i Peking i augusti men han skadade sitt knä under träning precis innan de amerikanska universitetsmästerskapen. Han tvingades operera menisken i juni. Den öländska mångkamparen hade inte fullföljt en tiokamp sedan i början av maj förra året i Los Angeles när han vandrade in på Källbrinks IP i lördags. Knäskadan förstörde förra säsongen för Marcus. Stjärnan i Högby IF tvingades operera menisken ytterligare en gång under vintern. Marcus har tagit en kandidatexamen i sociologi vid UCLA i Los Angeles. Han flyttade hem till Sverige förra året efter fyra år i USA och bosatte sig i Växjö för studier och rehabträning.

Jag har hjälpt Marcus att rehabilitera sin axel och sitt knä samt att aktivera hans ena sätesmuskel inför den här säsongen. Marcus har blivit både rörligare och stabilare i sin axel och knät besvärar honom inte längre. Enligt Marcus har mina behandlingar gjort susen. Rörlighet och stabilitet i axelleden är av yttersta vikt i kastgrenar som spjut, diskus och kula. Stabilitet i knäleden är en förutsättning i explosiva grenar som 100 meter, 110 meter häck och 400 meter. Styrka och stabilitet i höftleden är viktigt i hoppgrenar som längdhopp, höjdhopp och stavhopp.

Den blonde vikingen får troligtvis besked av landslagsledningen på måndag att han är uttagen i den svenska truppen till EM i Amsterdam 6-10 juli så nu kan Marcus fokusera på EM.

Marcus som är den stora, starka, tysta typen tillhör en familj med en lång tradition inom friidrott och då främst löpning. Pappa Calle är löparlegendaren och eldsjälen i Högby IF som ansvarar för i stort sett alla löplopp på Öland och i Kalmar och halva Småland. Mamma Katarina har också tävlat i löpning. De har båda haft framgångsrika löparkarriärer med SM medaljer. Systern Johanna tog ett EM brons i terränglöpning. Systern Ida var med på VM i Helsingfors 2005, blev 7:a på 3000 meter hinder på EM 2006, har 10 SM-guld och sprang i maj i år rakt in i världseliten i ultratrail löpning. Brodern David är Sveriges bästa löpare och sprang för några veckor sedan milen på den bästa tid en svensk någonsin har sprungit Mustafa Mohammed undantagen.

Så länge människan har funnits har den alltid tävlat i att springa i kapp, hoppa och kasta. Friidrott är den ursprungliga idrotten. De första friidrottstävlingarna hölls i antikens Grekland 1000 år före Kristus. 776 år före Kristus hölls de första Olympiska Spelen. Sprintlöpning, längdhopp, diskus och spjut fanns med på de antika Olympiska spelen. Den romerske kejsaren Theodosius förbjöd de Olympiska spelen 393 år efter Kristus. När de första moderna Olympiska spelen hölls i Aten 1896 var friidrott en självklar del av spelen. Allt sedan dess har friidrott varit huvudattraktion vid de Olympiska spelen.

Tiokamp var med på det olympiska programmet för första gången när de Olympiska Spelen hölls i Stockholm 1912. Tiokampare är friidrottens superatleter. De måste vara bra i tio olika friidrottsgrenar som kräver både teknik, timing, styrka och mental uthållighet.

Det är verkligen roligt för Marcus att han får resultat direkt efter skadan, rehabträningen och all prestationsutvecklande träning för att komma iform igen. Grattis och lycka till på EM i juli Marcus! Hoppas att vi får se dig i OS i augusti också.

Erika vann DM på 3000 meter hinder

Förra sommaren rehabiliterade jag friidrottaren Erika Lindeblad som hade ont i sin höft och ljumske.

Den 8 maj sprang Erika loppet Wings for life. Ett lopp som går från Stortorget i Kalmar city över Ölandsbron till Öland. Erika kom en bit nedanför Mörbylånga på södra Öland, 35.55 kilometer, innan bilen hann ikapp henne. Erika hade tänkt springa lite längre än så men det var väldigt varmt den dagen så hon var ändå nöjd med sin prestation. Hon kom trea i Sverige och elva i världen i sin åldersgrupp 18-24 år på det.

I mitten av maj skrev Erika ett SMS till mig och berättade att träningen gick så bra och var roligare än den har varit på flera år och att det var tack vare mig.

Förra veckan skrev Erika ett SMS till mig och berättade att träningen går så himla bra och att hon skulle göra sin första hindertävling på två år till helgen.

På DM i friidrott i Nässjö i söndags sprang hon 3000 meter hinder på tiden 11.41 och vann men Erika menar att hon har så mycket mer att ge.

På söndag springer hon 2000 meter hinder i Halmstad. Den första helgen i juli åker hon till Göteborg och springer 3000 meter hinder i världsungdomspelen och där tänker Erika springa snabbt.

Hon hade egentligen planerat att springa halvmaraton men träningen för 3000 meter hinder har gått bättre än väntat. I sommar har Erika därför sitt fokus inställt på friidrott, banlöpning och hinder och i höst blir det halvmaraton istället.

Det är så kul när de som jag har hjälpt tillbaka till tävlingsbanan presterar. Jag håller tummarna för att Erika får ut allt hon har i kroppen på de viktiga tävlingarna i sommar.

Superatleten Asta

Asta verkar inte kunna bestämma sig. Är hon cyklist, skidåkerska, skridskoåkerska, löpare, klättrare, fotbollsspelare eller gladiator? Nej, hon är allt det där. För det är mycket roligare att göra olika saker.

Sju mål på åtta matcher
I torsdags spelade Asta fotbollscup i Smedby. Medan de andra barnen spelade i ett lag spelade Asta naturligtvis i två. Det måste ju vara dubbelt så roligt eller hur? Först spelade sexåriga Asta i 6-7 åringarnas lag. Astas lag är ett lag med både sexåringar och sjuåringar för inget av lagen får ihop ett helt lag annars. De flesta tjejer börjar spela fotboll lite senare än killarna. Åttaåringarnas lag toppade laget med sexåriga Asta. Hur gick det i cupen då? Det gick väl sådär för Asta hade ont i en tå. Jag skojar bara. Asta som dagen till ära hade förärats med nageltrång och en varig stortå som det sprutade var ur när mormor Birgitta gjorde ett hål i den blev stämplad på sin onda tå så att hennes fotbollssko gick sönder redan i den andra matchen. Asta spelade åtta matcher, gjorde sju mål och och åkte hem med två guldmedaljer. I en av matcherna vann Astas lag, Lindsdals IF, med 2-0. Gissa vem som gjorde båda målen? Astas lag förlorade två matcher. En av dem var när hon hade ont i tån och stod i mål för då kunde hon ju inte göra något mål. Asta spelade 120 minuter. Så länge orkar pappa Stefans fotbollslag Kalmar FF inte spela i alla fall. Hon är en makalös fotbollsspelerska den här lilla tjejen.

En hel famn med guldmedaljer
När vi hälsade på Asta hemma i Läckeby för några veckor sedan tog hon fram en hel famn med guldmedaljer och visade oss och det var ändå inte alla hennes medaljer. Vi förstår inte hur hon ska kunna hitta en tillräckligt lång krok att hänga alla sina guldmedaljer på.

Asta vs 5 skolkamrater
En dag i skolan spelade Asta fotboll med sina klasskompisar eller egentligen mot sina klasskompisar. Asta var själv på sitt lag mot fem av sina klass kompisar. Hur det gick? Asta vann med 5-1! När barnen skulle ta ut två lag med fyra spelare i varje och Asta skulle vara med på det ena laget tyckte de andra barnen att det var orättvist.

Hinderbanan på Saxnäs
I förrgår ringde Asta till mig och frågade om hon fick komma och hälsa på oss. Igår var Asta, lillasyster Kerstin, mamma Anna och mormor Birgitta hemma hos oss här i Saxnäs och hälsade på. Solen sken från en klarblå himmel och det var varmt. Det var en underbar sommardag eller var det bara en försmak av sommaren? Jag vet inte vilket. Vi tog en promenad över en stor gräsmatta, genom en skogsdunge, på en liten stig i skogen som var kantad med vitsippor och genom ett pittoreskt sommarstugeområde ned till campingens badplats där det finns en hinderbana för barn.

En naturbegåvning
Mormor klockade Asta till 70 sekunder på hinderbanan. När det var dags för armgång gick Asta så himla elegant mellan pinnarna utan att ens använda sina tummar att specialister på hinderbana och armgång som tävlar på SM i Athletic Fitness får skämmas. Vilken teknik! Asta är en naturbegåvning och en superatlet men hon har tränat hårt eller, hon har egentligen lekt fram sina fysiska färdigheter. Hon gick på gymnastik när hon var liten. Det är den bästa grundträning en liten tös kan få. Hon är en mästarinna på klättring och det har hon nytta av i hinderbanan.

Gladiatorerna är favoritprogrammet
Astas favoritprogram är Gladiatorerna. Den 28 maj besöker Gladiatorerna Kalmar och Stortorget med Barnens Hinderbana. Gissa vem som ska vara med och och utmana Gladiatorerna då? Asta är en riktig gladiator. Hon bryr sig inte om att hon har en skadad tå och när jag frågar om hon har ont så svarar hon nej trots att jag ser att hon har ont. De riktiga gladiatorerna fightades med öppna sår och skador. Asta spelar fotboll, springer hinderbana och badar med en sargad tå. Lilla Asta viker inte ned sig en tum. Den här lilla tjejen som är så ödmjuk, nästan försiktig i sin framtoning och ibland kan uppfattas som lite blyg är så himla tuff när det kommer till fysiska utmaningar. Det är precis så man ska vara tycker jag. Jag tror aldrig att jag har haft någon riktig idol någon gång förut men nu är Asta min stora idol men det har du kanske redan förstått?

Snart börjar hon väl att simma
Asta avslutade hinderbanan med att klä av sig naken och hoppa i och bada. Mormor Birgitta uppmätte badvattnet till 24 grader i den grunda delen av badplatsen men längre ut var det nog betydligt kallare. Det bekymrade inte vikingatösen Asta ett endaste dugg. Sommaren har redan kommit till Öland och att premiärbada senare än en vecka efter 1 maj går ju inte för sig. Snart börjar hon väl att simma också, tänkte jag. Ja, vad säger man om denna superatlet i miniformat? Jag vet faktiskt inte. Jag är stum av beundran. Asta är bara för grym. Vad må det bliva av denna lilla tös? Hon kan välja vilken sport hon vill och hon kommer att bli bäst på den så det så.

Igår var det cykelpremiär på Öland

Igår var det cykelpremiär för mig här på Öland. Det var 14 grader varmt, himlen var blå och solen sken så jag passade på att lufta min Bianchi. Det är som att släppa ut en ko på grönbete varje vår när jag äntligen får cykla på riktigt men nu är det faktiskt två år sedan jag cyklade för förra året blev det ingen cykling. Det har inte blivit någon cykelträning sedan jag började arbeta som personlig tränare 1 juni 2012. Jag har bara jobbat, studerat och utvecklat. Då var jag en ganska tränad cyklist som tränade cykel 5-6 dagar i veckan. Som jag har längtat efter landsvägscykling. Det är en häftig upplevelse att flyga fram över asfalten på en mekanisk tingest helt av egen kraft. Det rekommenderas varmt. Jag kom igång med lite cykelträning för några veckor sedan i samband med att jag utbildade Malkars cykelinstruktörer. Jag körde 4×4 intervaller på den svarta Monark LT2 som står ett par meter ifrån min klinik på cardio hyllan på Malkars på lunchen 3 gånger i veckan i ett par veckor men det är flera veckor sedan nu så tränad är jag inte.

Min Bianchi har den enklaste aluminium ramen som Bianchi tillverkar som heter Via Nirone efter Bianchi fabrikens ursprungliga adress i Milano och Campagnolo Veloce växlar. Jag köpte cykeln från Holland 2011. Den är extra utrustad med Campagnolo Vento hjul som är Campagnolos näst enklaste hjul. Det är långt ifrån någon värstingcykel men den är vacker och funkar klockrent. Jag har i och för sig inte cyklat så mycket på den men jag har aldrig behövt justera växlarna.

Visst drömmer jag om en fin cykel ibland men medan en del skaffar dyra cyklar för att det inte ska hänga på materialet i alla fall så önskar jag att jag hade tid att köra 4×4 intervaller både morgon och kväll på min Monark viktergometer och tung styrketräning på lunchen så att jag kunde kontra med att det inte ska hänga på motorn i alla fall men just nu är motorn på den här Bianchi cykeln inte alls trimmad tyvärr. Monark LT2 visade rent deprimerande watt siffror även om de raskt steg för varje pass med 4×4 intervaller. Jag behöver ett större och starkare hjärta som kan pumpa mer blod till mina muskler och starkare sätesmuskler, höftböjarmuskler, lårmuskler och vadmuskler som ökar vridmomentet så att jag får ned mer watt i pedalerna om jag ska imponera på några cyklister här.

På en del låter det som om bara cykeln är tillräckligt dyr så trampar den sig själv men så är inte fallet. Jag har funderat på om jag skulle köpa en olackad stålram och låta den stå ute i höstregnet tills den är lagom rostig och sedan klarlacka den och montera traditionella handbyggda hjul med blanka ekrar och fälgar utan dekaler samt en Campagnolo Veloce grupp och fila bort emblemen på den. Jag har funderat på om jag skulle kunna jobba mindre så att jag kunde klämma in tre pass per dag men jag har så många klienter som behöver hjälp så det går inte. Det skulle vara roligt att vara riktigt snabb på en till synes skruttig cykel.

Det är alldeles okej att köpa en fin cykel. Det ska du absolut göra om du har pengarna och viljan men det är inte en förutsättning för att cykla snabbt. Det räcker med en enklare cykel men du måste vara tränad och det blir du av 4×4 intervaller och tung styrketräning av rätt sort. Jag har cyklat ifrån många med en dyr och fin cykel på en anspråkslös gammal cykel. Ibland händer det att någon säger till mig:

-Min cykel väger 1 kilo mindre än din Jerry.

-Ja, visst men jag väger 20 kilo mindre än dig, brukar jag svara då.

Det är lite billigare att gå ned 1 kilo i vikt för det kostar 7400 kronor att banta cykeln 1,18 kilo. Det finns de som har en cykel som är 3 kilo lättare än min. Hur mycket cykeln väger spelar ingen roll i Småland och på Öland där det inte finns några backar men om vi båda är superslimmade och ska cykla uppför tre berg i alperna som är över 2000 höjdmeter styck under en och samma etapp spelar det en väldigt stor roll.

Om ramen är aerodynamisk eller inte spelar heller ingen roll. Det är den faktor som har minst påverkan på hur hal i fartvinden ditt ekipage är. Styrets utformning och din sittställning är viktigast. Om du vill få ned så stor effekt som möjligt i pedalerna måste din cykel dessutom vara av rätt storlek och vara rätt inställd. Satsa dina pengar på ett tempostyre och en bikefit om du vill cykla fort. Jag skulle hellre ha en billig cykel och dyra hjul än tvärsom för då kan jag cykla snabbare. Det viktigaste är hur stor roterande massa jag måste accelerera och hur styv cykeln och hjulen är så att kraften driver cykeln framåt, inte hur lätt och hur aerodynamisk den är men köp absolut en fin cykel. Det är det roligaste man kan göra och du kan köpa mycket mindre nyttiga saker för dina pengar än en landsvägsdröm.

Öland är ett cykeleldorado och vi landsvägscyklister behöver inte ens vänta på att de ska sopa vägarna här på våren för de grusar inte dem på vintern. Jag har väntat på rätt temperatur vilket för mig är minimum 12-13 grader så att jag kan cykla med lösa ben och en Craft undertröja med Gore Windstopper under de korta cykelbyxorna och den kortärmade cykeltröjan. Lösa ben är guds gåva till oss cyklister. Jag tycker inte om att ha dubbla byxor och jacka när jag cyklar. Jag känner mig klumpig och det blir alls inte samma känsla. Jag får dessutom alltid skavsår när jag har dubbla byxor. De flesta klär sig för varmt. Du måste frysa första kvarten annars har du klätt dig för varmt. Det är många som cyklar med för lite kläder också. Det är många som cyklar barbenta när det är under 20 grader. Proffsen cyklar aldrig barbenta om det inte är tävling.

Cykelturen gick från Saxnäs in mot Färjestaden. Det är en mäktig vy ut över Kalmarsund med Kalmar i bakgrunden. Det är så fint nere i hamnen i Färjestaden. Turen fortsatte söderut och jag hade lite motvind. Det märktes att solen värmde luften på vindskyddade platser men den friska havsbrisen kylde. Jag svängde av österut mot Vickleby och cyklade mellan odlingsfälten. Om jag hade haft Visa kortet med mig hade jag nog fortsatt ner till Stora Frö och StrandNära och köpt en ekologisk kanelbulle bakad i stenugn. Den smakar himmelskt. StrandNära och deras bullar rekommenderas starkt. Rarare ställe och godare bullar får du leta efter. Det är ett perfekt fikaställe för cyklister.

Jag kommer att sakna att cykla i backar här på Öland men det finns en backe upp från hamnen i Stora Rör säger Tomas på Vitargo så jag får väl cykla i den. Jag gillar att cykla i backar och det är väl för att jag har varit bra på det men då vägde jag mycket mindre än jag gör nu och var mycket bättre tränad. Mitt inne i rara lilla Vickleby ringlade det plötsligt en liten backe upp till landborgskanten i alla fall. Jag värmde upp i 30 minuter. Jag startade den första 4 minutersintervallen när jag kom uppför backen och svängde ut på väg 136. Den vackra blomman vårstjärna blåmålade vägkanter, grässlänter och trädgårdstomter utmed min cykelväg. Här står tre vindmöllor på rad på den västra sida av vägen. Längre fram finns en utsiktplats med en vidunderlig utsikt över den bördiga dalen och Kalmarsund. Det står fler vackra gamla väderkvarnar längre fram längs vägen. Öland är ju solens och vindarnas ö och här har vindkraft använts länge. På den östra sida av vägen sträcker det unika och karga Stora alvaret ut sig med kalkstensmurar, enbuskar och torftig växtlighet. Jag cyklade förbi gårdar med blåa gräsmattor. Öland är ett annat land. Jag var lite orolig för att jag skulle få fortkörningsböter i den andra intervallen som gick igenom Skogsby där hastighetsbegränsningen är 40 km/h. Tack till alla bilister som tog stor hänsyn till mig på min cykeltur. Det är jag inte van vid precis. Ölandsbilisterna verkar vara rädda om cyklisterna här. Ja, Öland är ju Sveriges Mallorca så varför inte. Den sista intervallen startade jag vid Ölands djurpark och avslutade i Strandskogen. Jag mötte en proffscyklist i Strandskogen. Nja, han kanske inte var yrkescyklist men han såg proffsig ut i alla fall. Jag avslutade cykelturen med att cykla ned till badplatsen vid Saxnäs camping 900 meter från mitt hus. Här är utsikten mot den vackra ölandsbron magnifik. Här ska jag bada efter cykelturerna i sommar men just nu är det nog friska bad som erbjuds och kryoterapi ökar ju inte på återhämtningen enligt vetenskaplig evidens så jag väntar nog lite med att bada. Min cykeltur var ungefär 35 kilometer och det kan nog bli en favorittur eftersom det går att klämma in 4×4 intervaller på den.

Jag har alltid cyklat själv men nu ser jag fram emot att få cykla tillsammans med andra cyklister och stanna och fika. Gärna vid ett annat favoritställe i Gårdby på Ölands östra sida där det finns ett annat urmysigt fikaställe. Gårdby Kafé & Lanthandel är en gammal diversehandel som har varit öppen sedan 1923. Där finns både ett inomhuskafé och ett trädgårdskafé. Jag har många klienter som cyklar och jag kanske följer med Team Rynkeby på någon tur. De har ju i alla fall rätt cyklar. Jag har funderat på om jag inte skulle kunna starta en cykel community här på Öland med cyklister som cyklar på Bianchi cyklar. Jag skojar bara. Alla som cyklar får självklart vara med oavsett vad de har för cykel. Ha en trevlig cykelsommar! Det tänker i alla fall jag ha.

Mitt blod är celestéfärgat

Nu är det vår och det är många som går i landsvägsracer köpar tankar. En lördag morgon förra våren fick jag ett sms från min vän Anna om att hon skulle åka till cykelaffären och köpa en racercykel, sin allra första

-Du ska ha en Bianchi, skrev jag tillbaka.

-Jag vet inget om racercyklar, svarade Anna.

-Det gör inget, jag gör en snabbskola i racercykel köp och sms:ar den till dig, sa jag.

Du kan se skolan nedan. Anna tyckte att den var så rolig att hon lade ut den på sin Facebook sida där den gjorde succé. När jag kom till Kalmar och jobbade var det många av mina cykelintresserade klienter som sa:

-Det är du som är Bianchi fantast.

-Ja, självklart är jag det, svarade jag.

Jag köpte min första Bianchi av cykelhandlare Rooth i Trekanten mellan Kalmar och Nybro redan 1987 och sedan dess är mitt hjärta förlorat till det traditionstyngda italienska cykelmärket med de omisskännliga celestéfärgade cyklarna. Bianchi är det äldsta cykelmärket i världen.

Snabbskola i racercykel köp:

Del 1) En racercykel ska vara en Bianchi!

Del 2) En racercykel ska vara en Bianchi!!

Del 3) En racercykel ska vara en Bianchi!!!

Del 4) Cykeln är italiensk. Redan 1493 ritade Leonardo da Vinci och en av hans studenter Gian Giacomo Caprotti tidiga exemplar av den moderna cykeln. Cykeltävlingarnas hemland är Italien. En racercykel ska vara Italiensk, inte japansk eller amerikansk.

Del 5) En italiensk racercykel ska ha Italienska komponenter, inte japanska eller amerikanska. Shimano är fiskegrejer. Fråga vilken fiskekunning person som helst. Shimano är japanskt. Vem vill ha en Ferrari med Toyotamotor? Shimano tillverkar komponenter till damcyklar och skogsmoppar. Vem vill ha komponenter som sitter på kärringcyklar och bergscyklar på sin landsvägsracer? Det ska inte vara några risgrejer på Bianchin. SRAM är amerikanska montainbike grejer. Det vet ju alla med lite koll. Vem vill ha en Lamborghini med en Ford motor avsedd för terrängbilar?

Del 6) En Bianchi ska ha Campagnolo komponenter. Campagnolo tillverkar världens finaste cykelkomponenter. Tullio Campagnolo uppfann moderna cykelkomponenter. Campagnolo är lika klassiskt som Bianchi. Dessa två varumärken har levt i symbios med varandra i åratal. Campagnolo tillverkar endast high-end komponenter. Campagnolos komponenter är vackra som smycken på din italienska racercykel.

Del 7) En italiensk racercykel ska vara en italian full blood racer.

Del 8) Bianchi tillverkar världens vackraste racercyklar. Edoardo Bianchis första fabrik låg på Via Nirone 7 i Milano som är modets och designens egen hemstad. Konstnären Picasso sa om Bianchi cykeln: “It is the most beautiful piece of art I have ever seen.”

Del 9) Och viktigast av allt, den är inte ljusblå, grön, blågrön, turkos eller aqua, utan celesté. Det uttalas Che-les-te. Bara så att du vet. En Ferrari är röd och en Bianchi är celesté. En Bianchi ska vara celesté. Den kan få vara mattsvart eller vit också men den får inte vara blå, grön, röd, orange eller gul. Det är helgerån! Hur den mytomspunna vackra färgen kom till är det dock ingen som vet. Det finns flera legender. Det finns en legend som påstår att Milanos himmel är celestefärgad. En annan berättar om den Italienska drottningen Margherita som Edoardo tillverkade en cykel till som hade celestefärgade ögon och att Edoardo därför målade den i en matchande färg som en hyllning till henne. Den troligaste förklaringen till cyklarnas vackra färg är dock att Edoardo köpte upp ett restlager med färg av den Italienska marinen som de hade använt för att kamouflera flottan med i det Adriatiska havet under det första världskriget. Vi kommer aldrig att få veta sanningen om hur världens vackraste färg kom till men det spelar ingen roll för celestéfärgen som är Bianchis signum symboliserar en romantiserad symbios av italiensk ingenjörskonst och italienskt mode och design.

Del 10) Bianchi var kunglig hovleverantör och har fortfarande det Italienska kungahusets vapensköld som emblem på cykelns styrhuvud.

Del 11) Bianchi fabriken har en fantastisk 130 år lång historia. Det är världens nuvarande i bruk äldsta cykelfabrik. En vårdag 1885 rullade den då 21-årige Edoardo Bianchi ut den första Bianchi cykeln från sin lilla verkstad på Via Nirone 7 i Milano. Edoardo hade tillverkat den första moderna cykeln med två lika stora hjul och kedjedrift. Bianchi är det mest klassiska cykelmärket av dem alla med sina rötter i italiensk cykelkultur och manlig tävlingstradition. I Italien säger man att en man är en cyklist och att en cyklist är en man. Så det så.

Del 12) 1935 sätter Giuseppe Olmo ett nytt rekord på en timmes cykling på velodrom på en Bianchi.

Del 13) 1939 monterade Edoardo Bianchi Tullio Campagnolos nya revolutionerande växelsystem Cambio Corsa Derailleur på sina cyklar som innebar att man kunde växla utan att stanna och resten är cykelhistoria.

Del 14) 1940 skriver Fausto Coppi på för Bianchi stallet.

Del 15) 1943 bombades Bianchi fabriken av de allierade under andra världskriget och totalförstördes men byggdes upp igen 1946 och Bianchi reste sig ur askan i elden som en fågel Fenix men Edoardo dör tragiskt i en bilolycka.

Del 16) 1949 blir Fausto Coppi den förste cyklisten som vinner både Giro d´ Italia och Tour de France under ett och samma år, en bedrift som tidigare har ansetts vara omöjlig och han gör det på en Bianchi cykel.

Del 17) 1953 vinner Fausto Coppi världsmästerskapen på en Bianchi.

Del 18) 1997 är Bianchi fabriken misskött, nerkörd och konkursfärdig när den köps upp av en italienskfödd svensk, Salvatore Grimaldi. Ståleran är över. Nu är det aluminium som gäller och Bianchi fabriken har inte hängt med i utvecklingen. Samma år tecknar Bianchi kontrakt med cykel Italiens största älskling Marco Pantani och hans proffsstall Mercatone Uno.

Del 19) 1998 vinner Marco Pantani både Giro d´ Italia och Tour de France på en celestéfärgad Bianchi med en gnutta gula inslag och det klassiska cykelmärket som nu är välskött igen går som en raket upp i den celestéfärgade cykelhimlen.

Del 20) Få cykelmärken om ens något annat kan stoltsera med en så lång historia av framgångar i cykeltävlingar som Bianchi. Ett oräkneligt antal segrar i alla stora cykellopp av stor dignitet har skördats på en celestéfärgad cykel. Giovanni Tommaselli, Costante Girardengo, Fausto Coppi, Felice Gimondi, Tommy Prim, Alf Segersäll, Laurent Fignon, Moreno Argentin, Gianni Bugno, Marco Pantani, Stefano Garzelli, Jan Ullrich, Mario Cipollini, Danilo de Luca, och Magnus Bäckstedt samt många andra cykelstjärnor har vunnit stora prestigefulla cykellopp på en Bianchi.

Del 21) Den största cykelguden av dem alla Il Championissimo Fausto Coppi vann på en celestéfärgad Bianchi.

Del 22) Har man tillverkat racercyklar sedan 1885 har man lärt sig både hur man bygger de läckraste och snabbaste cyklarna. En Bianchi doftar norditaliensk cykelkultur lång väg.

Del 23) Sedan många år tillverkas Bianchi i den norditalienska cykelkulturens högsäte i Treviglio utanför Bergamo i Lombardiet i norra Italien men idag har Bianchi återvänt till staden där allting började en gång i tiden, i Milano, på Via Felice Kavallotti 8 med sin koncept store, Bianchi Café & Cycles, där du kan avnjuta italienska delikatesser i restaurangen eller caféet, beundra världens vackraste cyklar och shoppa ursnygga cykelkläder i butiken medan cykelverkstaden servar din ögonsten.

Del 24) Bianchi är högteknologiska cyklar som skapas med innovation som har sina rötter i kultur, tradition och passion. Det är cyklar med en själ som fötts ur passion, passione celesté.

Del 25) Bianchis finaste landsvägsdröm heter Oltre och betyder beyond eller bortom och har vunnit flera tester och utsetts till årets cykel flera gånger.

Del 26) Bianchi är en icon i cykelvärlden. Ett anrikt cykelmärke med en lång tradition som nämns med största respekt i cykelvärlden.

Del 27) I år (2015) fyller Bianchi 130 år.

Del 28) När du förlorar ditt hjärta till Bianchi blir ditt blod celestéfärgat för evigt.